Dßner :

Le repas du soir est constituĂ© de 2 Ɠufs durs, avec des carottes crues ou cuites. Les carottes sont Ă  volontĂ© et peuvent ĂȘtre assaisonnĂ©es selon votre goĂ»t : citron, vinaigre balsamique ou aux noix, poivre, Ă©pices, …. et bien Ă©videmment pas de sel ! Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de carottes crues que vous le souhaitez.

 

*J7 du régime Thonon (-700 g)

Petit-Déjeuner :

Consommez du cafĂ© ou du thé à volontĂ© (sans sucre ou aspartame). Ne rien consommer d’autre.

Déjeuner :

[xyz-ihs snippet=”Adsense”]Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matiĂšre grasse comme de l’huile ou du beurre.

Consommez des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires. Ne rien consommer d’autre Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le voulez.

Dßner :

Pour le repas du soir du septiĂšme jour du rĂ©gime Thonon, vous avez droit de faire le repas de votre choix.FaĂźtes-le !Par contre, pas d’alcool.

Evitez pour autant de  faire des excÚs qui mettraient à mal les six premiers jours de régime. Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables.

«  J’ai optĂ© pour une soupe comme dĂźner avec un fruit comme dessert »

Bilan de la premiÚre semaine avec le régime Thonon: 3,6 kilos de moins !


17 Commentaires

  1. j ‘ai commencĂ© mardi le rĂ©gime en le suivant Ă  la lettre mĂȘme si les carottes au petit dĂ©j pas facile et je suis Ă  moin trois kilos donc ça va
    je l’ai dĂ©jĂ  ce rĂ©gime et on perd bien mais il ne faut pas se aller se aller ensuite ; pour moi c’est un bon moteur pour arrĂȘter de grignoter et rĂ©instaurer une alimentaion Ă©quilibrĂ© je m’arrĂȘte 10 jours environ et je refais 14 jours mon amie a perdu aini 23 kilos et pas repris un gramme donc n’hĂ©sitez pas foncez

  2. comme homme jamais q j’aurai pensĂ© q je m’interesserai aux regime ,jusqu’au jour q mon medecin m’a coseillĂ© de perdre qq kilos.vu mon age 63ans et mon soufle court j’ai commencĂ© a reflechir.un jour y a un programme telĂ© ou un medecin parle de santĂ© et experimentait qq regimes.le regime gagnant: deux jour consequtif on ne mange que 600calories pour les hommes et 500 calories pour les femmes,le reste de la semaine tu manges normalement.ça fait 9semaines je suis passĂ© de 90kilo a 82 kilos tout ca en douceur car le pire est decendre son poid trop vite.bonne chance

  3. bonjour

    pour ma part je suis au 3 eme jour du regime et je me suis pesĂ© ce matin – 1.700kg je fait du velo d’intĂ©rieur pour m’aider mais pour l’instant sa marche plutot bien on verra a la fin des 14 jours moi je vous conseil de foncer sa aider a rĂ©apprendre a manger

  4. Moi je conseille se regime dur a certain repas mes tres efficase j ai tout essayer rien ne marcher avec se regime j ai perdu 10kilo en 7jours et pour ps mentir j ai manger des bonbons le soir je ccupabiliser mes au matin quand je voyer -1k sa aller je perder de 1k a 2k par jour 🙂

  5. Merci pour toute cette dĂ©scription dĂ©taillĂ©e, j’ai lu de nouvelles infos 😉
    J’ai dĂ©couvert ce regime il y a certain temps et je l’ai testĂ©)
    Des resultats m’ont satisfaisĂ©, d’autant plus que j’ai regagnĂ© mon Ă©nĂ©rgie vitale et avec mon nouvelle force je peux continuer chez moi les traveaux dans la dĂ©coration murale 😉

  6. b0njour princesse je rep0nd a ta quest0in suit bien le menu rĂ©sultat garantie..a 10 j0urs j’ai perdu 7 kil0s me restte 3 j0urs….j ‘ai retr0uver de l’Ă©nergie.

  7. Bonjour Ă  tous !!!je suis Ă  trois jours du rĂ©gime aujourd’hui pas facile j avais trĂšs tres faim et finalement j ai tenu !!!il faut beaucoup de mentale et s occuper ou boire un grand verre d’eau quand la afin arrive .J espĂšre tenir jusqu’au bout je dirais combien de kilo j ai perdu je ne me suis pas encore pesĂ© j ai peur de ne pas perdre et d ĂȘtre dĂ©motivĂ© .

  8. […] Il faut prendre en compte le fait que ce rĂ©gime n’est pas adaptĂ© Ă  tous les mĂ©tabolismes. Ainsi, il est strictement dĂ©conseillĂ© pour les femmes enceintes, les personnes au physique fragile…, mais aussi aux personnes ayant certaines atteintes psychologiques. Attention, il est toujours recommandĂ©, avant d’entamer le moindre rĂ©gime, de consulter son mĂ©decin ! Pour voir un tĂ©moignage, cliquez-ici. […]

  9. j ai commencé le regime lundi
    Seulement jai mangé du jambon salé hier
    Existe til du jambon non salé
    le fait ke jai mange ce jambon reduit il mes chances

  10. Bonjour
    Moi je l avais deja fait et j avais perdu 15kilos en 3 mois (j avais atteint mon poids desiré 1m61 pour 55kilos)
    Je fesait 2semaine le regime thonon et je remangais normalement 1 semaines et je recommencais comme cela jusqua atteindre mon poids ideal.et bien sur je faisait du sport
    Apres je n ai pas fait de phase de stabilisation je faisait surtt attention a ce que je mangais et je faisait beaucoup de sport
    Aujourd hui jai eu ma fille et je compte re perdre mais kilos de grossesse avec ce regime 😉

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