Les vidéos dont Coca-cola et les bonbons Mentos sont devenus virales sur le net. Avec la dernière, pour l’instant, celle du Youtuber Hajime qui a pris un bain moussant avec Mentos et Coca-Cola Zéro.

Le coup d’envoi a été lancé par Lee Marek, professeur à l’université de l’Illinois à Chicago après une apparition dans le show télévisé de David Letterman. Depuis lors, les expériences avec Mentos et Coca-Cola sont devenues les favoris du net.

Ps: La réaction les bulles de dioxyde de carbone contenus dans la boisson gazeuse se déchaînent quand ils rencontrent les fossettes contenus dans les bonbons, provoquant ainsi un effet de geyser.

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Voulez-vous améliorer le potentiel de votre métabolisme en le rendant plus actif pour brûler plus de graisse dans votre corps? Découvrez cinq astuces recommandées par le coach M. Hammouda.

Exercez
Faire des exercices est primordial, le faire le matin est encore meilleur. Exercer de bonne heure contribue au mieux à stimuler votre métabolisme, plus que n’importe quels autres moments. Une résolution confirmée par des études antérieures.

Ajoutez de l’intensité
Une étude récente a révélé que l’augmentation de l’intensité de l’exercice pendant 2 minutes et demie minutes peut conduire à une augmentation de la postcombustion de graisse pendant toute la journée -à la différence de 200 calories.

Ne tardez pas votre petit déjeuner
Vous ne devriez jamais sauter le petit déjeuner juste parce que votre journée est trépidante. Manger le matin permet de garder votre corps (et le métabolisme) à son meilleur. Manger un petit déjeuner copieux, peu booster le réveil  de votre organisme afin qu’il soit prêt à brûler  les calories et avoir de l’énergie tout au long de votre journée.

Travaillez vos muscles
Ne pas oublier de booster votre force, muscles. Autant vous en avez autant que vous brûlez les calories. Commencez votre journée avec ces 10 minutes de renforcement musculaire lors de votre séance d’entraînement, ça sera suffisant pour accélérer votre métabolisme et tonifier vos muscles.

Mangez une collation au milieu de matinée
Il est certainement possible de grignoter et de perdre du poids, mais assurez-vous de choisir la bonne collation. Les meilleures options ont des propriétés telles la combustion des graisses, des antioxydants et des protéines à donner à votre métabolisme, un coup de pouce supplémentaire (chocolat noir, cannelle, poire…).

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Ramadan, un mois sain, une période que nous passons généralement en famille… et surtout à nous gaver de nourriture. Au fil des trente jours, le bilan sur la balance sera rude pour certaines d’entre nous. C’est dans cette perspective et pour vous éviter les mauvaises surprises que nous vous livrons quelques conseils relatifs à une bonne hygiène de vie au cours du mois de ramadan, offerts par le coach Hamouda.

1. Consommez la bonne quantité de calories
•Essayez de ne pas dépasser votre quota de calories (entre 1200 à 2000 calories chaque soir).
•Pour ne pas vous trompez sur vos comptes, il est préférable d’utiliser un calculateur de calories. Vous pouvez le télécharger sous forme d’application sur votre Smartphone.
•Tenir un journal alimentaire pour vous assurer que vous mangez la bonne quantité de calories afin de perdre du poids.
2. Rompez le jeûne avec des aliments de perte de poids pour la combustion de graisse
• Rompez le jeûne avec des aliments de perte de poids qui sont riches en fibres (céréales, haricots, lentilles, avoine, avocat, pois, chou frisé, framboises…) et en protéines (bœuf, dinde, œuf, thon, saumon, noix de cajou non salées, amandes crues, noisettes, pistaches…) qui permettront de stabiliser votre taux de sucre dans le sang, baisser votre faim et éviter de trop manger

3. Ce qu’il faut
• Evitez les excès du sel/sucre dans votre alimentation
• Concentrez-vous sur autre chose que la nourriture : faites quelques activités sportives de cadence légère comme la marche, regardez la télévision, jouez à un jeu vidéo ou mieux encore lisez.
4. Comment gérer au mieux la soif ?
•Prenez une douche froide pendant la journée.
• Restez dans une chambre climatisées, autant que possible.
•Essayez de ne pas faire des exercices de haute intensité.
• Évitez de manger et boire des aliments trop sucrés et salés, les aliments diurétiques qui vous déshydrateront.
5. Programme d’exercices intelligents
Pendant le Ramadan, manger la bonne quantité de calories est tout ce que vous devez faire pour perdre du poids ou au moins maintenir votre poids mais si vous voulez exercer …
• Assurez-vous que pendant la journée vous ne faites que des activités de courte durée (de 15 à-45 minutes comme la marche), le ménage… car vous ne serez pas en mesure de boire de l’eau pendant la journée pour vous aider à récupérer d’un entraînement plus intense
•Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas faire des exercices de haute intensité pendant Ramadan, vous pouvez le faire après l’Iftar.

6. Soyez prêt
Si vous suivez les règles précédentes, vous pourrez facilement perdre du poids.
• Comme tout régime, vous avez besoin de savoir quoi manger et quand, le seul changement que vous devez faire avec le Ramadan est le QUAND.

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Il y a des centaines sinon des milliers de régimes. Certains ont un sens, d’autres sont fous, et d’autres sont simplement dangereux. Il ne faut surtout  être surpris  par les régimes dont on va vous annoncer.

Le régime ténia : Quel mal pourrait-il y avoir à avaler un ver solitaire? En dehors des ballonnements, de la diarrhée, des douleurs abdominales, des convulsions, des kystes, des lésions neurologiques, et même la mort, rien de plus grave ! Oh, et si le ténia en soi ne suffit pas, ce n’est pas grave, elle peut pondre des œufs qui voyagent à travers votre corps. Des insectes qui vont s’alimenter de votre corps, et donc vous avez moins de risque à grossir contrairement à votre insecte à l’intérieur.

Agrafage à l’oreille : une méthode de minceur basée sur les principes de l’acupuncture, l’oreille agrafage consiste à insérer un aliment de base de qualité chirurgicale mince dans certains cartilages de l’oreille pendant trois à six mois. Il freine l’appétit, augmente la vitesse du métabolisme et réduit le stress. Le plus gros inconvénient est qu’il vous laisse des agrafes dans vos oreilles.

Le régime coton : elle a le même principe que la théorie de boire un ou deux verres d’eau avant un repas pour remplir l’estomac et manger moins. La seule différence est qu’au lieu d’un ou deux verres d’eau vous mangez une poignée de balles de coton. Il est bien entendu que le corps ne peut pas digérer les boules de coton et ils agissent comme un coup faim.

La vision de régime : « des verres colorés en bleu”  le régime de vision nécessite  que la personne portent des lunettes de couleur bleue. La théorie est que  vous n’aurez plus envie de manger de la nourriture qui sera  peu attrayante.

 Le régime savon ou régime Aoqili : Ce n’est pas vraiment un régime; personne ne mange du savon, l’Aoqili savon est fabriqué à partir d’aloès et d’algues, et il est censé agir comme un mini enveloppement d’algues qui agiront comme coupe faim et faciliteront le transit.

Diète : En 1964, Robert Cameron a commencé à propager et parler du régime de l’Homme potable. Faible en glucides comme de nombreux régimes populaires aujourd’hui, mais avec une torsion, qui est de plaider pour  l’alcool et surtout : le gin potable, vodka, rhum, brandy, whisky…

Le patch lingual « Mesh langue Patch »: Un médecin (qui devrait probablement avoir son permis retiré) coud un morceau de plastique dur de maille sur  la langue du patient qui  rendra l’alimentation pénible et surtout les aliments solides. Le patch reste généralement un mois, et la  patiente à tendance de perdre environ 9kilos.

Le régime naso-gastrique : Le régime semble être plus populaire auprès des jeunes mariées qui sont à la recherche de  la perte   rapide des kilos juste avant le mariage. Environ 10 jours avant le jour J un tube d’alimentation (NG tube) est inséré  dans le nez afin de se conformer à un régime liquide sans glucides  et faible en calories.

Respirianisme : une méthode qui consiste à se nourrir d’air et de lumière. Elle repose sur une dangereuse pratique de jeûne total

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Il y a un certain nombre d’aliments que vous voulez, vu leurs apports nutritifs. En voici neufs qui ne fournissent «presque» aucun avantage pour la santé; au contraire, ils la mettent même en danger !

1) Le pain blanc, farines raffinées: par définition, ils sont en général toxiques pour votre corps car qu’ils ont été dépouillés des vitamines, des minéraux, des fibres et d’autres nutriments importants. Pour cette raison, le corps ne sait pas comment le digérer et assimiler correctement ces aliments, ce qui peut conduire à des problèmes de santé.

La farine blanche raffinée a également été blanchie avec deux produits chimiques toxiques -le chlore et le brome avec du bromure qui sont liés à la thyroïde et ont provoqué des dommages aux organes.

2) Les repas congelés conventionnels: ils contiennent beaucoup de produits conservateur, une surconcentration de sel traité, des huiles et d’autres ingrédients artificiels hydrogénées. Les repas congelés sont souvent précuits, ce qui rend leur teneur en éléments nutritifs minime, au mieux. À l’exception de quelques marques de repas congelés vraiment sains.

3) Le riz blanc, comme le pain blanc, il a été dépouillé de la plupart de ses nutriments -notamment son et germe, deux éléments naturels qui composent le riz brun dans sa forme.

4) Pop-corn micro-ondes: Cet aliment transformé est l’un des plus malsains que vous pouvez manger. Pratiquement toutes les composantes du pop-corn aux micro-ondes, des organismes génétiquement modifiés (GM), de grains de maïs au sel transformé, et produits chimiques de préservation utilisés pour rehausser la saveur. En plus de cela, le pop-corn aux micro-ondes contient un produit chimique connu sous le nom de diacétyle qui peut détruire vos poumons.
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Il y a un certain nombre d’aliments que vous voulez, vu leurs apports nutritifs. En voici neufs qui ne fournissent «presque» aucun avantage pour la santé; au contraire, ils mettent même en danger notre santé.

1) Le pain blanc, farines raffinées: par définition, ils sont en général toxiques pour votre corps car qu’ils ont été dépouillés des vitamines, des minéraux, des fibres et d’autres nutriments importants. Pour cette raison, le corps ne sait pas comment le digérer et assimiler correctement ces aliments, ce qui peut conduire à des problèmes de santé.

La farine blanche raffinée a également été blanchie avec deux produits chimiques toxiques -le chlore et le brome avec du bromure qui sont liés à la thyroïde et ont provoqué des dommages aux organes.

2) Les repas congelés conventionnels: ils contiennent beaucoup de produits conservateur, une surconcentration de sel traité, des huiles et d’autres ingrédients artificiels hydrogénées. Les repas congelés sont souvent précuits, ce qui rend leur teneur en éléments nutritifs minime, au mieux. À l’exception de quelques marques de repas congelés vraiment sains.

3) Le riz blanc, comme le pain blanc, il a été dépouillé de la plupart de ses nutriments -notamment son et germe, deux éléments naturels qui composent le riz brun dans sa forme.

4) Pop-corn micro-ondes. Cet aliment transformé est l’un des plus malsains que vous pouvez manger. Pratiquement toutes les composantes du pop-corn aux micro-ondes, des organismes génétiquement modifiés (GM), de grains de maïs au sel transformé, et produits chimiques de préservation utilisés pour rehausser la saveur. En plus de cela, le pop-corn aux micro-ondes contient un produit chimique connu sous le nom de diacétyle qui peut détruire vos poumons.

5) La charcuterie, les saucisses d’été, hot-dogs et de nombreuses autres viandes vendues à l’épicerie sont souvent chargées avec du nitrate de sodium et d’autres produits chimiques conservateurs qui ont été liés à des maladies cardiaques et au cancer.

6) Les barres énergétiques, le plus souvent ces substituts de repas contiennent des protéines de soja transformés, le sucre raffiné, graisse hydrogénée, et d’autres additifs nocifs pour la santé. Cependant, toutes les protéines et barres énergétiques ne sont pas mauvaises, mais n’oubliez pas de lire les étiquettes des ingrédients et de savoir ce que vous achetez.

7) Margarine : Cachée dans toutes sortes d’aliments transformés, la margarine est une huile sans gras trans-hydrogénés, que vous devez l’éviter à tout prix pour votre santé. Contrairement à la croyance populaire, le beurre et les graisses saturées ne sont pas «en général» malsain, surtout s’ils sont issus d’animaux au pâturage (qui se nourrissent de l’herbe plutôt que le maïs et le soja).

8) Le lait de soja et des substituts de viande à base de soja. L’une des plus grandes fraudes de santé des temps modernes, l’engouement de soja est une mode que vous voulez sauter. Outre le fait que presque tous les ingrédients à base de soja non-organiques sont d’origine GM, la plupart des additifs sojas sont traités à l’aide d’un produit chimique toxique connu : l’hexane, qui est lié à l’origine des malformations congénitales, des problèmes de reproduction et des cancers.

9) Le “Diet” : Beaucoup de produits dits «light» sur le marché qui contiennent des édulcorants artificiels comme l’aspartame (Equal) et le sucralose (Splenda), qui causeraient de dommages neurologiques, de problèmes gastro-intestinaux, et la perturbation endocrinienne. Beaucoup de produits diététiques contiennent également des agents aromatisants chimiques ajoutés pour prendre la place de composants naturels et d’autres qui ont été supprimés afin de réduire artificiellement la teneur en calories.

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Sandrine Péneau, maître de conférences à l’Université Paris XIII, membre de l’Equipe de coordination de l’étude NutriNet-Santé, a étudié le fait de manger sous le coup de l’émotion et son lien avec le surpoids. L’étude a été réalisée sur un échantillon de 35.641 adultes, lancée en 2009 et coordonnée par l’Unité de recherche en épidémiologie nutritionnelle. Elle offre l’opportunité d’identifier les facteurs de risque ou de protection des maladies chroniques liées à la nutrition.

Dès à présent, cette étude permet de mieux comprendre les facteurs qui déterminent les choix alimentaires et l’état nutritionnel des populations.

Les résultats de cette étude spécifique sur l’émotionalité alimentaire et le surpoids ont été publiés dans l’American Journal of Clinical Nutrition et montrent que:

* Les femmes ont davantage tendance à manger sous le coup de l’émotion: 20% d’hommes et 52% de femmes indiquaient une forte émotionalité alimentaire.

* Les personnes au régime ont davantage tendance à manger sous le coup de l’émotion: 35% des personnes n’ayant jamais fait de régime amaigrissant avaient une forte émotionalité alimentaire, contre 58% des personnes ayant fait un régime dans le passé, et 71% des personnes au régime lors de l’étude.

* Les personnes ayant davantage tendance à manger sous le coup de l’émotion ont un risque plus élevé d’être en surpoids que les autres.

* L’association entre émotionalité alimentaire et surpoids est la plus forte chez les femmes n’ayant jamais fait de régime.

* Une association entre émotionalité alimentaire et surpoids était également observable chez les hommes avec peu de différence en fonction de la pratique ou non de régimes amaigrissants.

Cette étude fournit des informations nouvelles sur l’association entre les facteurs psychologiques et le surpoids. Elle montre que les femmes et les personnes au régime ont particulièrement tendance à manger sous le coup de l’émotion. De plus, les résultats ouvrent la voie à de futures études sur les relations entre les facteurs psychologiques, le surpoids et l’obésité.

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