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Selon une nouvelle étude scientifique menée par l’Université de Hambourg et l’Université de Heidelberg (Allemagne), courir procure le même effet que la marijuana sur le cerveau et active les récepteurs cannabinoîdes. Mais pour en profiter de cet effet, vous devez être un coureur habituel !
Cette nouvelle étude brise la théorie selon laquelle la sensation de bien-être, de bonheur et de plaisir après le footing est liée à la bêta endorphine et son action euphorique.
Les résultats de l’étude démontre que courir fournit un effet sur le cerveau similaire à celui de fumer la marijuana. Ça d’éclanche les récepteurs cannabinoïdes du cerveau qui soulage la douleur, réduit la sensation d’anxiété, de stress et augmente celle du plaisir et du bonheur.
«Courir augmente les niveaux à la fois la bêta-endorphine (un opioïde) et l’anandamide (un endocannabinoïde) dans le sang », affirment les chercheurs.
L’anthropologue David A. Raichlen de l’Université de l’Arizona estime que «… la sensation de bien-être après un footing chez les grands coureurs n’est pas particulière à l’homme, le cas des chiens, par exemple, et qu’elle est un gain évolutive qui aide à mieux survivre».
M.S
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Entre fille et père, il existe toujours une relation inexplicable par les mots mais traduisible par les gestes. Lisa Wilson et son père David ont vécu un moment inoubliable à eux. Des instants que même l’horrible douleur d’un cancer n’a pu leur interdire. La première danse de la mariée…
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#Saneie Masilela, 9 becomes world’s youngest groom marrying Helen Shabangu, 62 – See more at: http://t.co/91EjqF2kO4 pic.twitter.com/ikIgmoux07
— Nzekwe Kingsley (@Kingnze1) 20 Juillet 2014
Il avait 8 ans et elle 61 ans, quand leur premier mariage fut célébré. Un an plus tard, le couple renouvelle ses vœux, lors d’une deuxième cérémonie pour officialiser « le pacte ». Sanele Masilela devint ainsi le plus jeune « homme » dans le monde à se marier. D’après sa famille, cette union entre les deux familles n’est rien de plus que la concrétisation du souhait de leur ancêtre.
9-year-old Saneie Masilela has become the world’s youngest groom for d 2nd time after remarrying d 62-year-old woman pic.twitter.com/cOkMV37cC6
— Selowo joseph (@iamjms9) 21 Juillet 2014
Sachant que la mariée, Hélène Shabangu, est déjà mariée et maman de 5 ans, et son statut ne l’a pas empêchée de se remarier à un gosse de 8 ans sous prétexte qu’il a entendu des voix de ses ancêtres morts lui disant de l’épouser.
South African schoolboy, Saneie Masilela, aged 9, remarries 62-year-old woman. http://t.co/klVVSrvbJm pic.twitter.com/AicT6mKAl6
— Perkins, Onome Abaje (@Operko) 18 Juillet 2014
Le mariage a eu lieu en Afrique du Sud en présence des deux familles et devant plus de 100 invités.
La question qui se pose : est-ce que les réactions et principe vis-à-vis de la pédophilie changent suivant le sexe, la nation et la religion de la victime ?!!
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Le coup d’envoi de la première Coupe du monde de football pour enfants a été donné ce matin au club nautique du Lac, avec la participation de 20 équipes représentant la Tunisie, l’Autriche, la Suède, l’Angleterre, la France, les Etats-Unis, la Pologne, l’Allemagne, le Liban, la Côte d’Ivoire, le Cameroun, la Somalie et les Pays-Bas.
Cette manifestation co-organisée par l’Association Houmetna Sport et British Council Tunisie, est réservée aux enfants âgés de 8 à 12 ans. Houmetna Sport s’occupe des activités sportives dans les milieux défavorisés et populaires, et vise à encadrer les enfants de ces régions et à les encourager à pratiquer le football en vue de les protéger de la corruption.
Présidant la cérémonie d’ouverture de cette manifestation, le président de l’Assemblée nationale constituante (ANC), Mustapha Ben Jaafar, a précisé que “le message que veulent lancer les organisateurs à travers cette action c’est de montrer que la Tunisie est une terre de tolérance et d’ouverture”. Il a indiqué que “le secteur de la jeunesse et de l’enfance occupe une place importante au sein de la nouvelle constitution tunisienne en lui consacrant des articles touchant plusieurs volets tels que la famille, l’éducation, la santé, les loisirs et le sport”.
De son côté, le directeur de British Council Tunisie, Nigel Bellingham, a mis en exergue les objectifs de l’initiative Premier Skills menée par le British Council qui s’accordent, a-t-il dit, avec ceux de l’association Houmetna Sport, à savoir résoudre certains problèmes dont souffrent les jeunes par le biais du football. Plusieurs personnalités sportives, politiques et artistiques ainsi que des membres du corps diplomatique accrédités en Tunisie ont assisté à cette manifestation.
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]]>The post 3 grandes préoccupations de santé chez les enfants! first appeared on Baya.tn.
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Obésité: avec les jeux vidéo et le chat sur les sites de médias sociaux, les enfants ont perdu le désir de jouer à l’extérieur. Avec la facilité de la malbouffe et la portée des sodas qui sont à portée de main, la combinaison a conduit à plus d’obésité infantile.
En tant que parent, vous pouvez parler à votre enfant des aliments appropriés à manger et ce qu’il faut éviter. Ne prenez pas de sodas à la maison, et incorporer les fruits et légumes dans l’alimentation.Encouragez les activités physiques en participant avec vos enfants.
L’usage de drogues: Ce n’est pas uniquement de la marijuana et de drogues dans la rue que les enfants consomment, mais aussi les médicaments sans ordonnance.
Ces médicaments sont souvent facilement accessibles, disponible dans l’armoire à pharmacie. Les médicaments doivent être tenus hors de portée et dans une armoire verrouillée si possible.
L’intimidation: Bien que ce n’est pas quelque chose que les enfants font à eux-mêmes, c’est quelque chose qui ils subissent des autres enfants. Environ un tiers des enfants sont victimes d’une forme d’intimidation selon le Centre national de ressources pour la prévention de la violence des jeunes. Cette intimidation peut être néfaste.
Il y a eu des rapports de suicides liés à l’intimidation. Certains enfants entrent dans un état de dépression qui est un problème de santé en soi. Parlez à vos enfants ainsi que d’autres adultes qui sont dans la vie de vos enfants. Cela pourrait être des enseignants ou entraîneurs qui pourraient connaître sur l’intimidation et peuvent aider à arrêter les actes.
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La caféine est présente dans plusieurs végétaux. Elle est consommée dans le monde entier sous différente formes : café, cola, thé, boissons énergisantes…Ses consommateurs réguliers confirment ne pas pouvoir s’en passer.
Les accros à cette substance disent souffrir de maux de tête importants et de mauvaise humeur s’ils se sont en manque. Et ils n’ont pas tort, il a été en effet prouvé qu’une consommation régulière de 350 mg de caféine, soit quatre tasses de café par jour, pouvait engendrer une forme de dépendance physique. D’ailleurs, la caféine a été classée dans la catégorie des substances moyennement toxiques.
Qu’est ce que la caféine ? C’est une substance de la famille des méthylxanthines et un psychostimulant responsable de l’accélération du rythme cardiaque, c’est ce qui donne le coup de fouet. Certes, il s’agit d’une drogue peu addictogène donc non interdite mais quand même à surveiller.
Les effets de la caféine sur la santé :
– Elle a des propriétés anti-migraine car elle favorise la contraction des vaisseaux sanguins. De plus, elle stimule le travail intellectuel et la concentration.
– Elle réduit la durée du sommeil ; surtout si elle est consommée sous forme de café entre 30 et 60 minutes avant d’aller se coucher. Ainsi, le temps d’endormissement est allongé et celui du sommeil total aussi. Si vous buvez du café pour éviter de s’endormir au volant, sachez qu’il faut le boire une demi-heure à l’avance car l’effet de la caféine sur le sommeil est décalé.
-Une consommation régulière de plus de sept tasses de café pourrait provoquer insomnies chroniques, crises d’angoisse, et maux d’estomac. Dès l’arrêt de consommation, les vaisseaux se dilatent entrainant par conséquence une pression intracrânienne à l’origine des maux de tête. Ces symptôme du servage se manifestent entre 12 et 24 heures après l’arrêt de la consommation et disparaissent progressivement au bout d’une semaine.
– Elle engendre une dilatation des bronches, une hausse du rythme métabolique, de la tension, de la fréquence de la miction et de la température du corps.
– Elle stimule la sécrétion d’acide gastrique et facilite la digestion.
– Elle augmente la sécrétion de bile par la vésicule biliaire et celle du suc pancréatique.
– Une consommation trop élevée de caféine, au-delà de 10 mg/kilo de poids corporel, peut entrainer une intoxication et une diarrhée.
Les doses de caféine recommandées :
– Pour les femmes, l’apport maximal recommandé est de 300 mg par jour ; soit deux tasses ou trois au plus. Au cours de la grossesse, une forte consommation de caféine est très fortement déconseillée car des études récentes ont montré certains liens entre l’abus de caféine et les problèmes à la naissance.
– Pour les hommes, l’apport maximum quotidien recommandé est de 400 mg. Donc, si vous consommez au delà de 500 mg de caféine par jour vous devriez impérativement réduire la dose !
La teneur en caféine en mg pour les boissons (1 litre) :
– Redbull : 240 mg.
– Coca Cola : 102 mg.
– Coca-Cola Light : 137 mg.
– Pepsi : 112,5 mg.
La teneur moyenne en caféine en mg pour le café (un mug) :
– Café filtre : 145 mg.
– Café soluble : 107,5 mg.
– Café expresso : 77 mg.
– Café instantané : 57 mg.
Sonia Ben Jaballah
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