Le net regorge d’applications téléchargeables  sur votre tablette ou Smartphones dédiées à la remise en forme, minceur et régimes. Des  astuces infinies disponibles en quelques cliques. Le cas exemple de «  Régime  minceur-astuces », qui offre des conseils pour  mieux maigrir :

Astuce n°1 :

Photographiez tout ce que vous mangez pendant une semaine.

Cette astuce, vous donnera une idée bien précise de ce que vous mangez… et vous serez surprise ! Bien souvent, on a l’impression de faire attention et on oublie  tous les petits-à-côtés : barre de chocolat, soda, formage…

Astuce n°2 :

Surveillez vos portions.

C’est une évidence : en mangeant moins, on perd du poids. Au fil des ans nous nous sommes habitués à manger plus au détriment de notre état de santé. Pour vaincre cette mauvaise habitude, utilisez une assiette plus petite pour vos repas. En effet quand il y a moins d’espace dans l’assiette, le contrôle des portions est automatique. Lorsque vous achetez ou commandez de la nourriture, optez également pour le petit format des aliments hypercaloriques.

Astuce n°3 :

Prenez votre petit déjeuner

Souvent négligé, le petit déjeuner est le repas le plus important. Il est indispensable afin d’éviter tout grignotage au cours de la matinée. Il est, en général, be       aucoup trop sucré alors qu’il peut être aussi bien salé. En effet, pendant longtemps, le petit déjeuner était salé, il n’est devenu sucré que sous l’influence de l’industrie sucrière. Un petit déjeuner sucré-salé est idéal pour se caler toute la matinée sans céder aux tentations. Thé vert ou café, fruits secs : amandes, dattes, abricots secs, flocons d’avoine, un œuf  poché ou à la coque, blanc de dinde seront vos amis au petit déjeuner.

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Vous êtes complexée de votre grand «popotin», vous avez du mal à perdre la graisse au niveau de votre derrière? … Eh bah, ne vous y acharnez plus! Car d’après une étude «scientifique» les grandes fesses sont un signe de bonne santé et elles ont un bon effet sur la préservation du corps contre certaines maladies.

La recherche a été publiée dans la revue «Cell Metabolism» réalisée par des chercheurs de la Harvard Medical School. Elle déclare que la graisse, située au niveau des hanches et des fesses des femmes peuvent les protéger contre des maladies chroniques comme le diabète du type 2.

Pour parvenir à un tel résultat, les chercheurs ont injecté aux souris de laboratoire de la graisse au niveau des fesses et des hanches. Ils ont découvert que leurs petits corps l’utilisent sous forme de sucre dans le sang et régularisent l’hormone de l’insuline ce qui permet de perdre du poids.

Une bonne nouvelle pour celles qui ont une morphologie de poire, comme certaines stars (Jennifer Lopez), ou celles qui ont de la graisse au niveau des hanches et des fesses, car elles sont moins susceptibles d’avoir ces troubles sanitaires.

Le chercheur Dr Roland Kahn a insisté sur le fait que toute la graisse n’est pas mauvaise pour la santé, «ce qui est surprenant, ce n’est pas où elle se trouve mais de quel type elle est?! … contrairement à la graisse des fesses, nommée aussi “graisse sous-cutané”, la graisse abdominale (viscérale) exerce des effets négatifs en s’associant à un risque accru aux maladies cardiaques et au cancer… ».

S.M

Vidéo : Comment avoir des fesses généreuses et charnues

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