“Je crois que j’ai un problème avec la nourriture, soit je mange beaucoup, soit je ne mange plus rien…”

Pour le Dr Mohamed El Mechat, psychiatre, nous mangeons comme nous vivons. Un rythme de vie stressant, des difficultés professionnelles ou affectives peuvent induire chez certain(e)s un rapport malsain à la nourriture. Manger devient alors un refuge. Le stress doit être évacué par d’autres moyens (le sport par exemple). S’il est encaissé, accumulé de jour en jour, on risque très vite de prendre de mauvaises habitudes culinaires.

Les envies ne sont pas éternelles et dépendent des émotions. Les repas se dégustent et s’apprécient,  mais encore faut-il avoir le cœur aux plaisirs. Donc c’est généralement une question de moments qui passent. Mais si les envies et les refus deviennent incontrôlables, il faut alors se faire aider par son médecin de famille.

The post Soit je mange beaucoup, soit je ne mange plus rien… first appeared on Baya.tn.