Selon les derniers chiffres publiés, la prévalence du diabète en Tunisie serait de 15.1%¹. A cela, il faut ajouter que beaucoup de diabétiques ignorent leur diabète et n’ont donc pas la chance de recevoir un traitement pouvant prévenir les complications graves qui lui sont liées. La prévalence du diabète augmente et inquiète non seulement en Tunisie mais aussi dans le monde avec une croissance épidémique selon l’IDF (Fédération Internationale de diabète). Ainsi le nombre de diabétiques dans le monde devrait passer de 382 millions aujourd’hui à 592 millions d’ici 2030 dont 80% vivent dans des pays à faible et moyen revenu².

Les raisons ? Surpoids et sédentarité jouent un rôle essentiel.

– On sait désormais de façon certaine que le surpoids est une des causes principales du diabète de type 2. Chaque kilo supplémentaire augmente de 5 % le risque d’apparition de la maladie⁵.

– Non moins néfaste est l’inactivité physique qui serait directement responsable de 27 % des cas de diabète selon l’OMS⁶.

Que faire ? D’abord lutter contre ces deux fléaux.

Les bénéfices du sport sont démontrés tant à court terme (une activité physique modérée de 30 minutes améliore la sensibilité à l’insuline) qu’à long terme (marcher deux heures par jour abaisse le risque de mortalité d’un diabétique)⁷.

Plusieurs études soulignent à la fois l’aspect préventif d’une bonne hygiène de vie (plus de la moitié des cas de diabète de type 2 seraient évités si l’on parvenait à empêcher la prise de poids chez l’adulte) et son aspect curatif⁸.70% des cas de diabète de type pourrait être prévenues voir retardées en adoptant seulement un mode de vie sain, soit 150 millions de cas d’ici 2035³.

Selon l’IDF, qui en a fait le thème de sa campagne de 2014, Mangez un petit-déjeuner sain peut réduire le risque de développer un diabète de type 2⁴.

Que faire ? D’abord lutter contre ces deux fléaux.

Les bénéfices du sport sont démontrés tant à court terme (une activité physique modérée de 30 minutes améliore la sensibilité à l’insuline) qu’à long terme (marcher deux heures par jour abaisse le risque de mortalité d’un diabétique)⁷.

Plusieurs études soulignent à la fois l’aspect préventif d’une bonne hygiène de vie (plus de la moitié des cas de diabète de type 2 seraient évités si l’on parvenait à empêcher la prise de poids chez l’adulte) et son aspect curatif⁸.70% des cas de diabète de type pourrait être prévenues voir retardées en adoptant seulement un mode de vie sain, soit 150 millions de cas d’ici 2035³.

Selon l’IDF, qui en a fait le thème de sa campagne de 2014, Mangez un petit-déjeuner sain peut réduire le risque de développer un diabète de type 2⁴.

savons qu’il peut être prévenu et mieux traité lorsque le diagnostic est porté plus tôt. Je crois que Novo Nordisk peut jouer un rôle important et grandement contribuer à améliorer la santé de la population, bien au-delà de son rôle de leader dans le traitement du diabète » ajoute Jean-François Courtet. C’est ainsi que Novo Nordisk a mis en place toujours en partenariats avec les autorités locales un certain nombre de programmes nationaux de lutte contre le diabète et cela partout où elle est implantée.

“En plus du coût humain et social incalculable qu’il représente, le diabète est associé à un coût économique très significatif. En effet, les maladies liées au diabète : problèmes cardiaques, insuffisance rénale chronique, altération de la vue…etc. représentent un véritable fléau économique et social. Ces complications du diabète peuvent sans aucun doute être anticipées et mieux prises en charge si le diagnostic et le traitement sont eux-mêmes plus précoces, et en tout premier lieu grâce à un régime physique et alimentaire » nous dit Jean-François Courtet.

Cette année, Novo Nordisk mènera pour la 3^ème année consécutive en partenariat avec l’Amicale des diabétologues de Tunisie, à l’occasion de la journée mondiale du diabète, le 14 novembre, une opération d’information nutritionnelle et de dépistage du diabète à l’Avenue Habib Bourguiba (en face du Théâtre Municipal) à partir de 9h.

Ce dépistage sera aussi l’occasion d’informer sur les facteurs de risque du diabète et d’expliquer aux passants comment prévenir sa survenue. Il faut en effet rappeler que la majorité des diabètes de type 2 sont découverts à l’occasion d’un examen de routine. Bien entendu toutes les personnes

Diabète : Principaux facteurs de risque

• Les antécédents familiaux de diabète
• Une alimentation peu saine
• L’inactivité physique
• Surpoids : défini par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 28
• Obésité abdominale : tour de taille supérieur à 90 cm pour les femmes et à 100cm pour les hommes
• Les antécédents de diabète gestationnel/Mise au monde d’un enfant de plus de 4 kg pour les femmes
• La mauvaise alimentation pendant la grossesse
• Hypertension artérielle : premier chiffre de tension supérieur à 14 ou le Deuxième chiffre supérieur à 9

5 conseils pour prévenir le diabète :

• Mangez à table et sans télévision. Lorsqu’on mange en faisant autre chose, on ingère plus de nourriture… Gare au surpoids !
• Attention à la nutrition de la femme enceinte et aux régimes aberrants : les enfants de petits poids de naissance sont plus à risque que les autres de développer un surpoids ou une obésité
• Manger au moins trois portions de légumes par jour, notamment des légumes à feuilles vertes tels que des épinards ou de la salade. Manger jusqu’à trois rations de fruits frais par jour. Opter pour des fruits oléagineux, un fruit frais ou un yoghourt sans sucre en guise d’en-cas.
• Boire de l’eau ou du café/thé non sucré plutôt que des jus de fruits, des sodas et d’autres boissons sucrées.
• Ne négligez pas le sport… Un régime est toujours plus efficace lorsqu’il s’accompagne d’activité physique.

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Aussi le nombre de personnes portant des facteurs de risque (obésité, tabagisme, génétique…) a continué d’augmenter en raison des changements démographiques et épidémiologiques dans le pays, telle que l’obésité dans le groupe d’âge 35-70 ans qui est de 63%.

Cette année on célèbre la Journée mondiale du diabète sous le slogan : «Avec mon petit déjeuner, je commence ma journée…» En effet, prendre un petit-déjeuner sain contribue à contrôler l’appétit et le taux de glycémie, tant chez les adultes que chez les enfants, et sert à diminuer le risque de développer le diabète de type 2.

Deux évènement phares à l’occasion cette journée :

Pas à pas contre le diabète *ساقي ساقك ضد مرض السكر

Parcours de santé El Menzah 1, Tunisie 16 novembre 2014

Une marche sportive pour comprendre les enjeux d’une activité physique régulière afin de prévenir le diabète. Stands, animations, quizz, jeux, concours autour de l’hygiène de vie à l’occasion de la Journée mondiale du diabète.

Le “Parcours santé” Menzah 1 comme vous ne l’avez jamais vu: des ateliers d’informations, du dépistage et des invités surprises amis de “Livret Santé” qui viendront marcher avec nous!

Une sortie dominicale, en famille ou en célibataire parce que le diabète n’est PAS une fatalité. Avec le soutien de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), de l’Office du thermalisme et de l’hydrothérapie, de l’Office national de la famille et de la population, de l’Institut national de nutrition, et de la Direction des soins de santé de base (DSSB).

Célébration de la Journée mondiale du diabète au Cap Bon – Hammamet, Tunisie 16 novembre 2014

L’association Sport et Santé pour Tous organise, en collaboration avec ses partenaires (DRS, DRFP, BIONIME…) une matinée tout public alliant “dépistage du diabète, petit déjeuner, conseils diététiques et activité physique“. Cette manifestation aura lieu le dimanche 16 novembre 2014 à partir de 9h au centre de colonies de vacances à Hammamet Nord.

Découvrez comment est célébrée la Journée mondiale du diabète 2014 dans le monde ici.

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Google a commencé à tester sa dernière technologie qui est sur une lentille de contact intelligente construite pour aider à contrôler le diabète – une maladie qui affecte une personne sur 19 dans le monde.

Le projet a été développé par Brian Otis et Babak Parviz. La lentille mesure le niveau de glucose avec des mini-systèmes électroniques par le biais d’une minuscule puce sans fil. Le capteur de glucose miniaturisé est intégré entre deux couches de matériau de lentille de contact souple.

Le concept vise à surveiller en permanence les fluides corporels tels que des larmes au lieu de gouttes de sang, qui obligent les utilisateurs à se piquer pour des échantillons tout au long de la journée.

Les capteurs et la puce permettront de mesurer approximativement la même manière que les morceaux de paillettes, avec une antenne plus fine qu’un cheveu humain.

“Nous testons les prototypes qui peuvent générer une lecture une fois par seconde, expliquer Otis et parviz. Nous sommes aussi en train d’enquêter sur le potentiel de ce servir d’alerte précoce pour le porteur, de sorte que nous étudions l’intégration de lumières LED minuscules qui pourrait s’allumer pour indiquer que les niveaux de glucose ont changé en dessus ou en dessous de certains seuils. Il est encore trop tôt pour cette technologie, mais nous avons fait de nombreuses études cliniques qui aident à affiner notre prototype. Nous espérons que ça pourrait conduire, un jour, à une nouvelle façon pour les personnes atteintes de diabète de gérer leur maladie”.

Selon Google, le concept est actuellement en discussions avec la FDA (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux).

Lire aussi:

Tout savoir sur le diabète

Le régime méditerranéen, riche en gras, pour réduire le diabète !

Santé: Lutte sans relâche contre le diabète!

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Ainsi, dans le cadre de la Journée mondiale de lutte contre le diabète, nous allons tenter de bien encadrer le sujet tel que les spécialistes l’ont fait pour nous.

C’est quoi le diabète :

Décrit comme «épidémie mondiale», le diabète est une condition chronique causé par un excès de glucose (ou sucre) dans le sang. Le taux de glucose (ou sucre) est contrôlé par l’insuline, une hormone produite par le pancréas.

Chez les personnes qui ont le diabète, le corps ne produit pas de l’insuline ou l’insuline produite n’est pas suffisamment efficace, ce qui empêche le glucose de pénétrer dans les cellules.

Des statistiques qui font peur:

· Il paraît qu’il existe plus de 371 millions de personnes diabétiques dans le monde.
· 552 millions de personnes qui seront diabétiques d’ici 2030.
· 4.8 millions de décès liés au diabète chaque année.
· 80% des personnes diabétiques vivent dans des pays sous-développés.

Les symptômes :

· Une faim constante
· Le manque d’énergie ou fatigue
· Une soif intense et/où une envie fréquente d’uriner
· Une perte soudaine de poids
· Des troubles de vision.

Les types du diabète :

Il existe deux types de diabète.

· Diabète de type 1 : nommé aussi insulino-dépendant, il est causé par la destruction des cellules qui produisent l’insuline, ce qui entraîne une production insuffisante ou nulle d’insuline. Ce type de diabète affecte plus de 78.000 enfants dans le monde chaque année !

· Diabète type 2 : nommé aussi insulino-résistance, est causé par une relative déficience où l’insuline produite par le corps n’est pas suffisamment efficace. Le souci avec ce type de diabète est que plus de la moitié des personnes qui l’ont ne le savent pas! Il représente entre 85%-95% des types de diabètes dans les pays développés et que 80% des cas pourraient être prévenus grâce au changement alimentaire et l’augmentation de l’activité physique.

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