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aX HY lahmit sibnakh - Baya.tn https://www.baya.tn Thu, 18 Jun 2015 20:22:50 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.5 Escalopes garnies aux épinards https://www.baya.tn/rubriques/cuisine/escalopes-garnies-aux-epinards/ https://www.baya.tn/rubriques/cuisine/escalopes-garnies-aux-epinards/?noamp=mobile#respond Thu, 17 Jul 2014 10:07:35 +0000 http://www.baya.tn/?p=37333 Ingrédients pour 06 personnes : – 500 gr de viande de veau – 04 œufs – 50 gr de parmesan  râpé – 01 oignon – 100 gr d’épinards – 01 cuillère à café de poivre noir – 01 cuillère à soupe de purée de tomates – Sel Préparation : Moyenne – Découper la viande en […]

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]]> escalopes-epinards-bayaIngrédients pour 06 personnes :

– 500 gr de viande de veau
– 04 œufs
– 50 gr de parmesan  râpé
– 01 oignon
– 100 gr d’épinards
– 01 cuillère à café de poivre noir
– 01 cuillère à soupe de purée de tomates
– Sel

Préparation : Moyenne

– Découper la viande en tranches
– Assaisonner avec du poivre moulu et le sel et le faire revenir dans l’huile avec l’oignon épluché
– Ajouter la purée de tomates,  et couvrir d’eau, jusqu’à porter à ébullition, réduire la flamme et laisser mijoter pendant une heure
– Une fois la viande cuite, laisser refroidir
– Faire deux œufs durs, les couper en deux, mélanger l’épinard haché + le parmesan
– Disposer les tranches de viande, couvrir chaque tranche avec un peu de mélange et poser au dessus la moitié d’un œuf dur
– Placer au four pendant quelques minutes, retirer du feu et servir

Valeur énergétique : 450 Calories

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