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De nouvelles lentilles de nuit qui permettraient de corriger la myopie et une application de la presbytie seront bientôt commercialisées en Tunisie.
Ces lentilles appelées Orthokérapie, permettent à leurs utilisateurs de corriger leur myopie pendant une journée entière rien qu’en les portant pendant 6 heures le soir en dormant.
Le port de ces lentilles modifie en effet la courbe de la cornée qui influence la vue de chacun. Les résultats sont efficaces sur la myopie, et le trouble de la vision dans lequel la cornée est ovale, appelé aussi astigmatisme.
En France, le coût de ces lentilles est estimé à 400 euros en moyenne chaque année.
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Nous essayons de prendre soin de nos cheveux au maximum. Il suffit de jeter un coup d’œil dans votre trousse de toilette ou la salle de bain : tous ces différents produits dans lesquels vous avez investi pour garder une belle chevelure, mais agir de l’extérieur n’est pas aussi performant. Il faut agir de l’intérieur également.
Beaucoup de gens oublient qu’ils peuvent améliorer la santé de leurs cheveux en ajustant leur alimentation. Apprenez comment vous pouvez fortifier vos racines pour garder un bon degré d’humidité, conserver la longueur et stimuler l’éclat naturel du cheveu.
Voici une petite liste d’aliments à adopter dans votre gastronomie :
- Chou frisé et épinards
Les épinards et le choux sont incroyablement nutritifs, des légumes bénéfiques à ajouter à votre régime alimentaire normal. Ils sont riches en vitamine C, vitamine K et au calcium, et ils aident à renforcer vos cheveux.
De plus, grâce à leur forte teneur en eau, ils fournissent à vos cheveux de l’humidité et contribuent à leur apparence globale.
Nous vous recommandons comme plats : crème de chou frisé et les épinards noix de coco.
- Patates douces
Riche en vitamine A, les patates douces sont excellentes pour la croissance des cellules grâce à sa forte teneur en bêta-carotène. Elles contiennent assez de vitamine A, ce qui va permettre de renforcer vos boucles qui sont sèches et fragiles.
Comme bonus: les antioxydants contenus dans les patates douces combattent aussi le vieillissement de la peau, vous avez ainsi un remède pour plus d’un souci.
Nous vous recommandons de mettre vos patates douces au four et d’en profiter.
La protéine est un élément important pour la croissance des cheveux, le développement de la kératine de votre chevelure en dépend. En cas de déficit, les brins deviennent plus faibles et la croissance des cheveux ralentit énormément.
Les lentilles sont une excellente source de protéines riches en fer et peuvent aider à maintenir l’allongement régulier de vos cheveux au fil du temps.
Comme plat : des muffins aux lentilles.
En raison de ses propriétés hydratantes impressionnantes, l’avocat est inclus dans nombreux masques fait maison. Manger des avocats est idéal pour vos boucles car ils sont saturés de vitamine E, la vitamine C, B6 et d’autres nutriments, notamment des antioxydants qui protègent contre l’endommagement cellulaires.
Nous vous recommandons comme plat : l’avocat farcis.
- Jus d’aloe Vera
Siroter du jus d’aloe vera est un idéal moyen pour prévenir le dessèchement des cheveux.
Il permet aussi de nourrir la chevelure, favorise la réduction des pellicules, réduit la sécheresse excessive et stimule la croissance des cheveux.
Nous vous recommandons : jus d’aloe vera avec le jus d’orange.
M.S
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Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez ajouter les lentilles dans votre régime alimentaire. Riches en nutriment et faibles en calories, ce des légumineuses à consommer à tout moment de l’année. Vous pouvez les utiliser dans vos salades ou pâtes à tartiner.
Les bienfaits de cet aliment sont nombreux, en voici quelques uns:
1. Elles sont bonnes pour le cœur
De nombreuses études ont montré que la consommation d’aliments riches en fibres comme les lentilles réduit le risque de maladie cardiovasculaire. C’est l’une des raisons les plus importantes pour inclure les lentilles dans votre régime alimentaire. Les lentilles sont riches en magnésium et l’acide folique, qui sont d’énormes contributeurs à la santé de votre cœur. Le magnésium améliore la circulation sanguine, les nutriments et l’oxygène dans tout votre corps tout en réduisant votre taux d’homocystéine, un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Les niveaux bas de magnésium ont toujours été directement associés aux maladies cardiovasculaires. Ainsi, consommer des lentilles aide à garder votre cœur en bonne santé et heureux.
2. Elles sont riches en protéines
Les lentilles ont le troisième plus haut niveau de protéine essentielle. Environ 26% des calories de lentilles sont des protéines, et ils sont une excellente source de protéines pour les végétaliens et les végétariens.
3. Ils aident à réduire le cholestérol
Les lentilles sont emballées avec des fibres solubles, elles aident à réduire le cholestérol sanguin. Réduire votre taux de cholestérol réduit le risque d’accident vasculaire cérébral ainsi que les maladies cardio-vasculaires en gardant les artères propres.
4. Perte de poids de l’aide
Si vous essayez de perdre du poids, n’hésitez pas à ajouter les lentilles à votre régime alimentaire sain. Même si les lentilles sont riches en nutriments essentiels comme les protéines, fibres, minéraux et vitamines, elles sont faibles en calories et n’ont pas de graisse. Une tasse de lentilles cuites a environ 230 calories, mais elles vous laisseront un sentiment de satisfaction et complète.
5. Aide à la stabilisation du niveau de sucre dans le sang
Les lentilles aident à stabiliser votre taux de sucre dans le sang et c’est une autre raison pour les manger plus souvent. Les fibres solubles dans les lentilles piège le glucide, ce qui ralentit votre processus de digestion d’absorption, et ainsi stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Elles peuvent être particulièrement bonnes pour les personnes ayant une hypoglycémie, diabète ou la résistance à l’insuline.
6. Améliorer la santé digestive
Si vous voulez améliorer votre santé digestive, les lentilles peuvent vous aider. Ses fibres alimentaires insolubles peuvent prévenir la constipation et autres troubles digestifs tels que la diverticulose et le syndrome du côlon irritable.
7. Rappel de l’énergie
En raison de leurs fibres et glucides complexes, les lentilles aident à stimuler votre niveau d’énergie. Elles sont également riches en fer qui transporte l’oxygène vers toutes les parties du corps et qui est important pour votre métabolisme et la production d’énergie.
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