Selon ce décret, les personnes concernées par le confinement sanitaire total, lors de la période de confinement ciblé, sont aussi :

– Les personnes retraitées âgées de plus de 65 ans
– Les femmes enceintes.
– Les personnes diabètiques,
– Les maladies respiratoires chroniques dont l’asthme,
– Les maladies cardiovasculaires, l’insuffisance rénale et les maladies cancéreuses.

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Quatre catégories ne seront pas concernées par le déconfinement sanitaire global, a annoncé la ministre auprès du chef du gouvernement chargée des Grands Projets, Lobna Jribi lors d’une conférence de presse tenue, mercredi à la Kasbah.

Il s’agit de :

– Les personnes dont le système immunitaire est faible,
– Les personnes atteintes de maladies chroniques,
– Les personnes âgées de 65 ans et plus,
– Les femmes enceintes et les enfants de moins de 15 ans.

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Les maladies non transmissibles sont les principales causes de mortalité en Tunisie. Elles sont responsables de 82% des décès environ contre 63% à l’échelle mondiale, a affirmé, lundi, Rafla Tej, directrice générale de l’office national de la famille et de la population (ONFP).

Parmi les maladies non transmissibles, Tej a évoqué notamment, les maladies cardio-vasculaires, le cancer, les maladies respiratoires chroniques et le diabète, précisant que la consommation élevée de sucre et de sel figurent parmi les facteurs provoquant ces maladies. Les deux tiers du budget réservé à la santé sont consacré à la prise en charge médicale de ces maladies, a-t-elle dit.

Selon la responsable, la stratégie nationale de lutte contre les maladies non transmissibles (2018-2025) repose, particulièrement, sur la lutte contre le tabagisme et la diminution de l’apport en sel dans les aliments notamment le pain, en incitant les boulangeries à réduire les quantités de sel.

Le ministère de la santé préside la commission nationale chargée de la préparation de cette stratégie, en partenariat avec des responsables des ministères de la défense, de l’éducation, des affaires sociales et de l’industrie, a-t-elle indiqué.

De son côté, le ministre de la santé, Imed Hammami a fait savoir que le bilan des maladies non transmissibles est ” effrayant “, faisant savoir que 30% des décès sont causés par ces maladies.

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“82% des cas de décès en Tunisie sont liés aux maladies non transmissibles notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer et les maladies liées au système respiratoire “, a souligné mercredi Sonia Ben cheikh, secrétaire d’Etat à la santé lors d’un atelier de travail pour sensibiliser les journalistes à la stratégie de prévention et de maîtrise des maladies non transmissibles en Tunisie durant la période 2017-2020.

Elle a signalé que les maladies non transmissibles comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques et respiratoires aigües sont dues à plusieurs facteurs dont essentiellement les mauvaises habitudes alimentaires, le changement du comportement alimentaire, le tabagisme, la sédentarité, le manque de suivi médical et le non recours au dépistage précoce outre l’absence de contrôle des produits alimentaires industrialisés qui peuvent contenir de fortes quantités de sucre, de sel ou de matières grasses.

La secrétaire d’Etat a ajouté que le ministère de la santé œuvre actuellement à élaborer une stratégie nationale d’ici 2018 en collaboration avec les différents partenaires pour réduire le taux de prévalence des maladies non transmissibles qui menacent, plus que jamais, la santé des citoyens.

De son côté, Rafla Tej, chargée de mission auprès du ministre de la santé a indiqué que la consommation individuelle de sel en Tunisie est estimée à 10 et 12 grammes de sel par jour tandis que l’organisation mondiale de la santé souligne l’importance de ne pas dépasser 5 grammes de sel par jour.

La responsable a fait savoir que 25% seulement des Tunisiens âgés de plus de 15 ans exercent une activité physique, plus de 25% des hommes et 2,7% des femmes âgés de moins de 15 ans fument.

Dans ce contexte, l’intervenante a souligné le rôle important des médias dans la sensibilisation des citoyens aux conséquences des maladies non transmissibles sur leur santé et dans la lutte contre les idées reçues comme par exemple le fait de croire que la population âgée de moins de 15 ans ne peut pas être atteinte par l’une de ces maladies.

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Une campagne de sensibilisation à la préparation au jeûne sera menée tout au long de ce mois de mai par l’Institut national de nutrition et la Direction de la santé de base, à l’occasion de l’arrivée du mois de Ramadan.

La campagne vise à sensibiliser le public en général et les personnes souffrant de maladies chroniques ou présentant un risque particulier, à l’importance d’adopter un comportement alimentaire sain au cours du mois de Ramadan.

Plusieurs actions de sensibilisation sont prévues sur le terrain aux plans central et régional, notamment à la gare de transport urbain de Bab Alioua dans le but d’avertir les conducteurs et les voyageurs de l’importance d’une alimentation équilibrée mais aussi du sommeil et du repos, pour garder sa vigilance et éviter les accidents de la route.

L’Institut de nutrition et la direction de la santé de base ont également convenu d’organiser des visites dans des institutions publiques et des entreprises privées pour sensibiliser les travailleurs aux mesures de prévention contre la fatigue et l’épuisement, en particulier les ouvriers du bâtiment qui sont les plus exposés aux accidents du travail.

Une coordination nationale sera assurée pour adapter les campagnes de sensibilisation aux spécificités de chaque région, précise un document d’information publié par le ministère de la Santé.

La campagne insiste, souligne le ministère, sur l’impératif d’adopter une hygiène de vie saine en choisissant une alimentation équilibrée, en faisant de l’exercice physique et en arrêtant la cigarette. Elle rappelle également l’importance du “shour” (collation au lever du soleil) et met en garde contre la consommation du lait frais non pasteurisé et ses dérivés, et de l’exposition au soleil.

Elle cible en outre les personnes diabétiques et hypertendues qui doivent consulter avant le début du mois de Ramadan pour connaître le régime à suivre et les heures de prise des médicaments et vérifier régulièrement leur état de santé.

Elle recommande également de veiller sur l’alimentation des enfants et le respect des trois repas quotidiens et d’heures suffisantes de sommeil. S’agissant des adolescents, notamment les élèves et étudiants, le ministère de la Santé insiste sur l’importance d’observer au moins sept heures de sommeil, en particulier en période d’examens, de garder une alimentation saine et d’éviter les excitants.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l’avis du médecin sur la possibilité d’observer le jeûne sans risque, notamment au cours des six premiers mois de grossesse, souligne encore le ministère, encourageant les mères à opter pour l’allaitement naturel à heures régulières en période de jeûne, en s’assurant d’avoir l’accord du médecin.

Le ministère de la Santé rappelle par ailleurs aux personnes âgées l’impératif de s’hydrater convenablement, de s’assurer d’une alimentation saine et équilibrée, de marcher quotidiennement, de ne pas sauter le “shour”, de prendre leurs médicaments à heures régulières, de ne pas s’exposer au soleil et de consulter en cas de problème.

En cas d’exposition prolongée au soleil imposée par la nature du travail, le ministère de la Santé recommande de boire suffisamment d’eau et de liquides, de retarder au maximum le “shour”, de prendre un repas d’Iftar équilibré, de porter des vêtements en coton et de se couvrir en utilisant les équipements de protection appropriés.

Les conducteurs sont appelés au calme et à la vigilance, et à éviter les tensions au volant dues à la fatigue et au manque de sommeil.

Le mois de Ramadan devrait débuter autour du 27 mai.

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A l’occasion de la journée mondiale du diabète, la clinique PASTEUR avec son partenaire Novo Nordisk organisent une campagne publique de sensibilisation en vue de contribuer à la prévention de l’obésité et du diabète ” Vélo pour tous”, et ce le dimanche 13 novembre 2016 devant la clinique PASTEUR Centre Urbain Nord.

Programme :

09h du matin : Rassemblement devant la clinique PASTEUR Centre Urbain Nord

09h -12h :  Séance De Dépistage Du Diabète Et De L’hypertension Artérielle

10h30 : Départ Tour Cycliste De 13km : Une course à vélo de 13 KM intitulée « Vélo pour tous» aura lieu le Dimanche 13 Novembre 2016, le rassemblement des participants est prévu à 9h du matin devant la clinique PASTEUR, veuillez vous inscrire en remplissant le formulaire, un numéro de dossard vous sera automatiquement attribuer que vous pourrez récupérer à partir du Jeudi 10 Novembre à l’accueil de la clinique pasteur au Centre urbain nord de Tunis.
10h30 : RPM Pédalez Au Rythme De La Musique !

Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et “l’interval training” (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

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Pour s’inscrire veuillez vous enregistrer sur le site www.pasteurevent.tn .

Un numéro de dossard vous sera automatiquement attribué que vous pourrez récupérer à partir du Jeudi 10 Novembre à l’accueil de la clinique pasteur au Centre urbain nord de Tunis.

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Lors de la journée portes ouvertes organisée par les polycliniques Pasteur et les Laboratoires Novo Nordisk Tunisie pour sensibiliser sur le Diabète et Ramadan ainsi que d’autres maladies chroniques.

Le professeur Zargouni a déclaré que “La religion musulmane est par excellence une religion de facilité et de tolérance. C’est ainsi qu’elle dispense les personnes présentant une maladie chronique notamment les diabétiques de l’obligation d’observer le jeûne.”

“Vu par la religion, le jeûne du malade est un acte désavoué dès lors qu’il nuit à la santé du jeûneur”, a-t-il ajouté, lors d’une conférence sur la santé et le ramadan, tenue vendredi dans une clinique privée à Tunis.

Entre religion et médecine cardiologue, Houcine Zargouni a appelé toutes les personnes porteuses de maladie chronique à consulter leurs médecins traitants à l’approche du mois de ramadan, mettant l’accent sur la nécessité de rompre le jeune en cas de besoin (Fatigue, malaise…).

Il a, par ailleurs appelé à l’impératif de respecter une alimentation équilibrée et avoir une activité physique après la rupture du jeûne.

Il a ainsi recommandé de privilégier de consommer les protéines comme le poisson et la volaille qui sont des viandes peu graisseuses et de consommer  tous les aliments à base de liquide à l’instar des soupes et des fruits saisonniers riches en eau afin de compenser la carence en eau.

Zargouni a, également, souligné la nécessité de consommer les pâtisseries avec modération.
Il est également important de respecter trois repas au cours de la journée: le premier avant le lever du jour, le second à la rupture du jeûne et le troisième à quelques heures avant le lever du soleil.

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Le sommeil, la nourriture et l’eau nous sont nécessaires pour notre survie. Sauter un repas ou ne plus boire jusqu’à avoir soif, vous pouvez facilement remédier à la situation. Pourtant, pour beaucoup d’entre nous qui vivent avec une maladie chronique, obtenir un sommeil réparateur peut être assez difficile.

Le simple fait de dormir est vraiment très important. Le sommeil affecte pratiquement tous les aspects de notre corps. Il est nécessaire non seulement pour la santé de nos organes, les os et les muscles, mais aussi pour le bon fonctionnement de notre cerveau.

Nos cerveaux sont comme des ordinateurs: ils traitent de grandes quantités de données au cours de la journée, puis organisent, maintiennent et suppriment les données inutiles la nuit.

Pour instaurer une bonne hygiène de sommeil, les médecins conseillent d’instaurer certaines bases/habitudes :

Allez au lit et se réveiller en même temps chaque jour, même si cela peut être frustrant, il est très important pour la régulation de votre horloge interne.

Évitez les repas copieux avant le coucher, ça fatigue notre système digestif et perturbe fortement le sommeil.

Essayez de faire de l’exercice. Personne ne s’attend à ce que vous deveniez  un champion olympique. Faites seulement quelques exercices. Ça réduit le stress, et le mouvement peut aider à déloger les membres raides et douloureux.

Limitez l’éclairage lumineux près de l’heure du coucher. Les appareils électroniques sont connus pour produire des effets d’éclairage qui trompe notre cerveau en pensant qu’il fait encore jour. Pour beaucoup d’entre nous, cet effet peut influer sur la qualité du sommeil.

Temps de votre apport en liquide. Boire beaucoup d’eau semble être une bonne résolution pour un sommeil.

Faites la sieste. Si l’occasion se présente ne la ratez pas. Les médecins recommandent de courtes siestes mais fréquentes pour ceux qui souffrent de maladie chronique.

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Selon les derniers chiffres publiés, la prévalence du diabète en Tunisie serait de 15.1%¹. A cela, il faut ajouter que beaucoup de diabétiques ignorent leur diabète et n’ont donc pas la chance de recevoir un traitement pouvant prévenir les complications graves qui lui sont liées. La prévalence du diabète augmente et inquiète non seulement en Tunisie mais aussi dans le monde avec une croissance épidémique selon l’IDF (Fédération Internationale de diabète). Ainsi le nombre de diabétiques dans le monde devrait passer de 382 millions aujourd’hui à 592 millions d’ici 2030 dont 80% vivent dans des pays à faible et moyen revenu².

Les raisons ? Surpoids et sédentarité jouent un rôle essentiel.

– On sait désormais de façon certaine que le surpoids est une des causes principales du diabète de type 2. Chaque kilo supplémentaire augmente de 5 % le risque d’apparition de la maladie⁵.

– Non moins néfaste est l’inactivité physique qui serait directement responsable de 27 % des cas de diabète selon l’OMS⁶.

Que faire ? D’abord lutter contre ces deux fléaux.

Les bénéfices du sport sont démontrés tant à court terme (une activité physique modérée de 30 minutes améliore la sensibilité à l’insuline) qu’à long terme (marcher deux heures par jour abaisse le risque de mortalité d’un diabétique)⁷.

Plusieurs études soulignent à la fois l’aspect préventif d’une bonne hygiène de vie (plus de la moitié des cas de diabète de type 2 seraient évités si l’on parvenait à empêcher la prise de poids chez l’adulte) et son aspect curatif⁸.70% des cas de diabète de type pourrait être prévenues voir retardées en adoptant seulement un mode de vie sain, soit 150 millions de cas d’ici 2035³.

Selon l’IDF, qui en a fait le thème de sa campagne de 2014, Mangez un petit-déjeuner sain peut réduire le risque de développer un diabète de type 2⁴.

Que faire ? D’abord lutter contre ces deux fléaux.

Les bénéfices du sport sont démontrés tant à court terme (une activité physique modérée de 30 minutes améliore la sensibilité à l’insuline) qu’à long terme (marcher deux heures par jour abaisse le risque de mortalité d’un diabétique)⁷.

Plusieurs études soulignent à la fois l’aspect préventif d’une bonne hygiène de vie (plus de la moitié des cas de diabète de type 2 seraient évités si l’on parvenait à empêcher la prise de poids chez l’adulte) et son aspect curatif⁸.70% des cas de diabète de type pourrait être prévenues voir retardées en adoptant seulement un mode de vie sain, soit 150 millions de cas d’ici 2035³.

Selon l’IDF, qui en a fait le thème de sa campagne de 2014, Mangez un petit-déjeuner sain peut réduire le risque de développer un diabète de type 2⁴.

savons qu’il peut être prévenu et mieux traité lorsque le diagnostic est porté plus tôt. Je crois que Novo Nordisk peut jouer un rôle important et grandement contribuer à améliorer la santé de la population, bien au-delà de son rôle de leader dans le traitement du diabète » ajoute Jean-François Courtet. C’est ainsi que Novo Nordisk a mis en place toujours en partenariats avec les autorités locales un certain nombre de programmes nationaux de lutte contre le diabète et cela partout où elle est implantée.

“En plus du coût humain et social incalculable qu’il représente, le diabète est associé à un coût économique très significatif. En effet, les maladies liées au diabète : problèmes cardiaques, insuffisance rénale chronique, altération de la vue…etc. représentent un véritable fléau économique et social. Ces complications du diabète peuvent sans aucun doute être anticipées et mieux prises en charge si le diagnostic et le traitement sont eux-mêmes plus précoces, et en tout premier lieu grâce à un régime physique et alimentaire » nous dit Jean-François Courtet.

Cette année, Novo Nordisk mènera pour la 3^ème année consécutive en partenariat avec l’Amicale des diabétologues de Tunisie, à l’occasion de la journée mondiale du diabète, le 14 novembre, une opération d’information nutritionnelle et de dépistage du diabète à l’Avenue Habib Bourguiba (en face du Théâtre Municipal) à partir de 9h.

Ce dépistage sera aussi l’occasion d’informer sur les facteurs de risque du diabète et d’expliquer aux passants comment prévenir sa survenue. Il faut en effet rappeler que la majorité des diabètes de type 2 sont découverts à l’occasion d’un examen de routine. Bien entendu toutes les personnes

Diabète : Principaux facteurs de risque

• Les antécédents familiaux de diabète
• Une alimentation peu saine
• L’inactivité physique
• Surpoids : défini par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 28
• Obésité abdominale : tour de taille supérieur à 90 cm pour les femmes et à 100cm pour les hommes
• Les antécédents de diabète gestationnel/Mise au monde d’un enfant de plus de 4 kg pour les femmes
• La mauvaise alimentation pendant la grossesse
• Hypertension artérielle : premier chiffre de tension supérieur à 14 ou le Deuxième chiffre supérieur à 9

5 conseils pour prévenir le diabète :

• Mangez à table et sans télévision. Lorsqu’on mange en faisant autre chose, on ingère plus de nourriture… Gare au surpoids !
• Attention à la nutrition de la femme enceinte et aux régimes aberrants : les enfants de petits poids de naissance sont plus à risque que les autres de développer un surpoids ou une obésité
• Manger au moins trois portions de légumes par jour, notamment des légumes à feuilles vertes tels que des épinards ou de la salade. Manger jusqu’à trois rations de fruits frais par jour. Opter pour des fruits oléagineux, un fruit frais ou un yoghourt sans sucre en guise d’en-cas.
• Boire de l’eau ou du café/thé non sucré plutôt que des jus de fruits, des sodas et d’autres boissons sucrées.
• Ne négligez pas le sport… Un régime est toujours plus efficace lorsqu’il s’accompagne d’activité physique.

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Aussi le nombre de personnes portant des facteurs de risque (obésité, tabagisme, génétique…) a continué d’augmenter en raison des changements démographiques et épidémiologiques dans le pays, telle que l’obésité dans le groupe d’âge 35-70 ans qui est de 63%.

Cette année on célèbre la Journée mondiale du diabète sous le slogan : «Avec mon petit déjeuner, je commence ma journée…» En effet, prendre un petit-déjeuner sain contribue à contrôler l’appétit et le taux de glycémie, tant chez les adultes que chez les enfants, et sert à diminuer le risque de développer le diabète de type 2.

Deux évènement phares à l’occasion cette journée :

Pas à pas contre le diabète *ساقي ساقك ضد مرض السكر

Parcours de santé El Menzah 1, Tunisie 16 novembre 2014

Une marche sportive pour comprendre les enjeux d’une activité physique régulière afin de prévenir le diabète. Stands, animations, quizz, jeux, concours autour de l’hygiène de vie à l’occasion de la Journée mondiale du diabète.

Le “Parcours santé” Menzah 1 comme vous ne l’avez jamais vu: des ateliers d’informations, du dépistage et des invités surprises amis de “Livret Santé” qui viendront marcher avec nous!

Une sortie dominicale, en famille ou en célibataire parce que le diabète n’est PAS une fatalité. Avec le soutien de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), de l’Office du thermalisme et de l’hydrothérapie, de l’Office national de la famille et de la population, de l’Institut national de nutrition, et de la Direction des soins de santé de base (DSSB).

Célébration de la Journée mondiale du diabète au Cap Bon – Hammamet, Tunisie 16 novembre 2014

L’association Sport et Santé pour Tous organise, en collaboration avec ses partenaires (DRS, DRFP, BIONIME…) une matinée tout public alliant “dépistage du diabète, petit déjeuner, conseils diététiques et activité physique“. Cette manifestation aura lieu le dimanche 16 novembre 2014 à partir de 9h au centre de colonies de vacances à Hammamet Nord.

Découvrez comment est célébrée la Journée mondiale du diabète 2014 dans le monde ici.

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