Cette dernière a fait l’objet de multiples études depuis le début des années 90′, lesquelles ont confirmé l’existence d’un lien entre la consommation fréquente de noix et la diminution des risques de maladies chroniques y compris les troubles cardiaques, des vaisseaux sanguins et le diabète de type2.

Les noix en question sont: pistaches, amandes, noix du Brésil, noix de cajou, noisettes, noix de macadamia, noix de pécan, noix de pin, les arachides…

L’étude la plus récente a été publiée le mois dernier dans The New England Journal of Medecine qui a suivi et analysé près de 119.000 hommes et femmes depuis des décennies. Elle conclut que “ceux qui ont consommé des noix étaient moins susceptibles d’être malades”. Mieux encore : de ne pas avoir un cancer, ou une maladie cardiaque et respiratoire. Ceux qui mangeaient des noix sept fois ou plus par semaine avaient 20% de chance de vivre plus longtemps, ceux qui consommaient des noix moins de 2 fois par semaine, leur taux de mortalité était de 11% inférieur que ceux qui n’en mangeaient pas.

Noix et prise de poids

Il est vrai que les noix sont caloriques vu qu’elles continent près de 80% de graisse… Jane Brody assure que, d’après une autre étude sur la consommation de noix et la prise de poids, les consommateurs fréquents ont pris moins de poids que ceux qui n’en ont jamais mangé, et 43% étaient moins susceptibles de devenir obèses ou en surpoids.

De plus, le corps peut traiter les calories provenant des noix différemment de celles dans d’autres aliments riches en glucides et que les mangeurs de noix peuvent mener une vie saine et brûler plus de calories par exercice (de sport).

Conclusion: Quelles que soient les raisons, chaque étude a indiqué que les noix apportent une contribution indépendante à la santé et une longévité, même après avoir pris d’autres facteurs en compte.

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Nous vous proposons quelques recettes maison pour donner de l’éclat à votre chevelure et surtout une touche de nuance colorée «naturellement». Un effet blond, ou roux… tout dépend de votre humeur et de vos envies.

Les bienfaits d’un rinçage

Il (le rinçage) est important pour la beauté de nos cheveux afin d’éviter le dépôt des résidus de calcaire qui les ternissent. Vous ne rincez pas les cheveux après ce rinçage !c’est la dernière opération faite sur votre chevelure.

Cette lotion a de nombreuses vertus grâce à ses deux composants; il dispose entre autres de propriétés antistatiques :

· il vous évitera d’avoir les cheveux électriques,

· il lissera les écailles du cheveu sous forme de surface régulière qui reflètera la lumière et vous facilitera l’obtention d’une coiffure parfaite (bouclée ou lisse)

· resserre les écailles du cheveu par son ph acide

· élimine les résidus de calcaire et purifie les cheveux grâce à ces alpha-hydroxy-acides (AHA)

· élimine les pellicules

· il est susceptible de dissoudre les lipides assèche la chevelure si vos cheveux sont gras.

Un rinçage naturel et simple à base de vinaigre et citron :

Il est dit «simple» car il vous apportera de la brillance. Vous aurez besoin de quelques goutes de vinaigre et de citron. Vous pouvez utiliser le vinaigre de votre choix, en fonction de l’odeur surtout que la performance sera identique.

Mode d’emploi :

Diluez trois à quatre cuillères à soupe de vinaigre de votre choix (selon l’épaisseur et la longueur de vos cheveux) avec un demi-citron dans deux litres d’eau. Vous pouvez vous rincer les cheveux directement ou utiliser un spray. Pensez à filtrer le jus de citron de ces pulpes.

Personnalisez votre lotion de rinçage avec des plantes suivant vos besoins :

Pour personnaliser votre lotion, vous devez bouillir de l’eau avec la plante choisie, selon vos attentes, et lui ajouter le vinaigre et le citron.

· Pour les cheveux “fatigués”, en chute ou avec des pellicules, ajoutez du romarin.

· Pour les cheveux gras, ajoutez de la palmarosa

· Contre la chute de cheveux : pamplemousse ou de l’ortie

· Contre les démangeaisons : de la menthe poivrée…

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La saison des moustiques n’est hélas toujours pas terminée et on continue allégrement à se faire vampiriser par ces petites bestioles. Bien sûr, les aérosols sont efficaces mais ils ne sont malheureusement pas très naturels et peuvent même se révéler toxiques pour les enfants.

La nature propose des solutions naturelles et non toxiques pour repousser les insectes.

Certaines huiles essentielles sont efficaces contre les moustiques comme celles de : citronnelle, citron, basilic, genévrier, myrrhe, bois de cèdre, pin, géranium, rose et romarin.

Non seulement, les anti-moustiques à base d’huiles essentielles diffusent une bonne odeur, elle sont aussi très désagréables pour les moustiques qui les repoussent de manière totalement naturelle.

Vous pouvez aussi planter quelques plantes aromatiques, répulsives pour les moustiques, à proximité de l’endroit où vous mangez au jardin, ou bien dans les bacs à plantes pour vos fenêtres, comme du thym citron, de la mélisse, des géraniums, de la citronnelle, ou le basilic.

Pour les bébés, on préfère prévenir les piqures car leur peau est extrêmement sensible, ils doivent porter des habits de tissus légers en coton, qui couvrent les bras et les jambes pour éviter les piqures pendant les sorties, et il faut équiper leurs poussettes et leurs  lits de moustiquaires. Pensez aussi à installer une moustiquaire dans la fenêtre de la chambre du bébé.

Finalement, pour apaiser et guérir rapidement les vilaines piqûres, sans courir à la pharmacie, des remèdes sont à portée de main chez vous à tout moment :

– Appliquer une gousse d’ail coupée ou un morceau d’oignon de façon à ce que le jus pénètre dans la piqûre.

– Appliquer le vinaigre blanc sur la piqûre.

 Nour

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Depuis des siècles, l’argile est utilisée pour se faire une beauté. D’origine 100% naturelle, l’argile possède de nombreuses propriétés : hydratation, détox, relaxante… et bien d’autres vertus.

L’hydratation
L’argile possède un vrai pouvoir d’hydratation, après un soin du corps à l’argile, votre peau sera douce et hydratée. Autrefois l’argile servait également de cicatrisant. C’est très facile de se préparer un masque maison. Pour hydrater votre visage, mélangez un peu d’argile avec de l’huile d’amande douce, du miel ou un yaourt, et appliquez la texture sur votre visage en évitant les contours des yeux. Laissez poser le masque quelques minutes.

Détox 
Envie de vous débarrasser des toxines ? L’argile à des vertus « détox ». Mélangez un peu d’argile verte avec du sucre et de l’huile essentielle, pour créer une texture de gommage. En quelques minutes, grâce à ses propriétés absorbantes des toxines, votre peau sera détoxifiée.

Coup d’éclat
Vous avez le visage fatigué? L’argile est le meilleur soin beauté. Mélangez un peu d’argile avec de l’eau de rose et de l’huile d’argan, mixez la texture et posez sur le visage durant 5 minutes, puis rincez pour un visage éclatant.

Les cheveux
Vos cheveux peuvent se faire une beauté grâce à l’argile, mélangez de l’argile blanche avec de l’huile d’argan et de la fleur d’oranger, laissez poser le masque 15 à 20 minutes sur votre chevelure. Pour les cheveux secs et abimés, petit à petit ils retrouveront éclat et beauté.

Bons soins avec l’argile !

 Farah.B

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