Le soin du visage commence par le fait d’avoir des cellules de peau saines de l’intérieur. Si votre peau ne reçoit pas les nutriments dont elle a besoin, vous ne pourrez pas avoir une meilleure peau. Au lieu de couvrir une tache, pensez à mieux nourrir vos petites cellules.

Fruits de mer pour une peau lisse, claire et lumineuse

La plupart d’entre vous ont entendu dire que les poissons peuvent être bons pour votre santé. Plusieurs types de poissons et crustacés peuvent aussi faire des merveilles pour votre peau, en particulier les poissons gras et les huîtres.

Sachez que l’augmentation des oméga-3 peut réduire l’inflammation et la sécheresse. L’inflammation peut causer de véritable dégât comme le vieillissement, plus des troubles inflammatoires tels que l’eczéma et le psoriasis.

Les acides gras, l’oméga-3 acides gras aident, également, à garder les artères de votre cœur clair et par la suite améliorer la circulation du sang -une meilleure circulation du sang est essentielle pour la santé de la peau.

Le zinc peut aider à combattre l’acné car il est impliqué dans le métabolisme de la testostérone qui affecte la production d’une substance provoquant le sébum huileux, une première cause de l’acné.

Le Zinc joue également un rôle dans la production de nouvelles cellules, et pour se débarrasser des peaux mortes. En conséquence, votre peau a une belle lueur.

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Environ 40% des mères nourrissent leurs bébés avec des aliments solides à un âge précoce, selon une nouvelle étude publiée dans la revue médicale Pediatrics. Une pratique qui peut entraîner des problèmes pour les bébés plus tard dans la vie.

Les chercheurs ont voulu savoir combien de bébés ont été nourris d’aliments solides (y compris les céréales et aliments pour bébés) plus tôt que recommandé. L’étude a commencé en 2005, l’American Academy of Pediatrics (AAP), que publie également la revue Pediatrics, a recommandé l’introduction des aliments solides quand les bébés seraient âgés de 4 à 6 mois. En 2012, l’AAP a changé ces recommandations: désormais, les bébés ne devraient pas manger des aliments solides jusqu’à ce qu’ils soient à l’âge de 6 mois.

Dans le cadre de l’étude, 1.334 mères ont déposé des questionnaires mensuels sur ce que leurs enfants mangeaient au cours de la dernière semaine. Les scientifiques ont ensuite analysé les données rapportées.

Ils ont trouvé que 539 des mères, soit 40% des mamans, ont donné à leur bébé des aliments solides au début. Des études antérieures avaient mis cette estimation à 19% et 29%.

Les chercheurs ont découvert aussi que les mères de faible statut socioéconomique ont un risque élevé d’introduire la nourriture solide très tôt dans l’alimentation de leurs bébés. Les chercheurs ont établie une liaison entre «l’alimentation solides à un âge précoce des nourrissants» à l’obésité et au diabète selon l’étude.

En outre, «nourrir un nourrisson avec des aliments  solides, avant 4 mois, peut provoquer des allergies et de l’eczéma», explique le Dr Jennifer Shu, un pédiatre Atlanta et porte-parole du PAA qui n’était pas impliqué dans la recherche.

Selon les dernières recommandations de l’AAP, les mamans sont censés exclusivement allaiter leurs bébés jusqu’à ce qu’ils soient à l’âge de 6 mois, si possible, de sorte que les bébés peuvent profiter de tous les avantages du lait maternel, notamment la protection supplémentaire du système immunitaire et la protection préventive contre les futures maladies chroniques comme l’obésité et le diabète de type II.

Chaque bébé se développe à un rythme légèrement différent, mais il y a quelques signes à surveiller pour aider les parents à déterminer si leur enfant est prêt pour l’alimentation solide:

– Est-ce que le bébé peut  s’assoir? Peut-il se tenir la tête?

– Est-ce que votre bébé ouvrir la bouche, lorsque la nourriture vient  à sa bouche ? …

Mariem Soualhi

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