L’hôtel The Residence Tunis, établissement de luxe situé à Gammarth a annoncé, le 22 avril 2015, avoir concrétisé un nouveau partenariat avec la célèbre marque d’origine britannique ESPA. En foi de quoi, le centre Spa & Thalasso de l’hôtel The Residence dispose désormais de l’expertise reconnue mondialement de la marque ESPA avec ses produits et ses lignes de soins dont peuvent désormais bénéficier les clients du centre.

David Sierra, directeur général de The Residence Tunis, a déclaré à cette occasion : « Nous sommes ravis de collaborer avec ESPA sur la conception d’un nouveau menu de soins pour le Spa de The Residence Tunis. ESPA est connu comme étant le leader sur le marché du bien-être, autant que notre hôtel est reconnu depuis son ouverture en 1996 par une clientèle avertie pour son service haut de gamme. Les qualités communes de ces deux marques assurent un partenariat naturel basé sur l’expertise, la qualité des services et le respect du patrimoine local. Désormais nous offrons à nos clients une nouvelle gamme de soins authentiques qu’ils ne trouveront nulle part ailleurs en Tunisie. »

ESPA a créé une gamme de soins naturels combinant  traitements classiques et  soins exclusifs  pour  The Residence Tunis utilisant des plantes locales du Nord de la Tunisie connues pour leurs propriétés nourrissantes associées aux bienfaits de la mer Méditerranée. Le plus de chaque soin ESPA est d’être personnalisé. Les thérapeutes de l’hôtel ont également été formées et initiées à l’utilisation des produits de la marque et aux protocoles en matière de prescription des soins.

Le succès de la marque trouve son origine dans une connaissance ancestrale de l’art du SPA associée intelligemment aux  produits d’origine naturelle. Une alliance qui constitue les piliers du succès et de la grande présence des produits d’ESPA sur le marché. Mieux que quiconque la marque comprenne et maîtrise les synergies de l’esprit, du corps et de l’âme.

« Tous nos produits sont soumis à de nombreux contrôles dermatologiques. La gamme ESPA a pour vocation de répondre, grâce  aux tests dermatologiques et à la recherche appliquée et innovante, aux besoins de la dermatologie moderne. Néanmoins, votre témoignage en tant qu’utilisateur, nous est essentiel pour innover, améliorer et exceller dans nos recherches ».

ESPA est naturellement efficace,  elle  partage le principe que les ingrédients d’origine naturelle sont de loin meilleurs pour la peau que les composants d’origine chimique obtenus par synthèse en laboratoire.

La clé du succès des produits ESPA est que « nos produits tiennent, entre autre, leur succès à leur teneur en éléments actifs ».

Emulsion d’origine végétale : Formule à base de concombre et Gota Kola, agit rapidement sur les couches superficielles de l’épiderme.

Emulsion d’origine marine : Idéale pour hydrater en profondeur, tonifier et nourrir la peau grâce à sa richesse en éléments minéraux. A base de par exemple : Sea Amber et  Irish Moss.

Emulsion à utiliser en aromathérapie

Action systématique – pénétration rapide et intense par voies cutanée et olfactive.

Apporte relaxation et équilibre. Bénéfique pour le corps et l’esprit. Par exemple : Neroli et Rose de Géranium.

Cocktail d’actifs

Alliance délicate de 3 émulsions, pour des résultats exceptionnellement efficaces.

Pour conclure, l’hôtel The Residence prévoit une Journée portes ouvertes le 17 mai pour vous  faire découvrir les nouveaux soins et produits. Ne ratez pas l’occasion, allez y et testez par vous-mêmes.

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Le sommeil, la nourriture et l’eau nous sont nécessaires pour notre survie. Sauter un repas ou ne plus boire jusqu’à avoir soif, vous pouvez facilement remédier à la situation. Pourtant, pour beaucoup d’entre nous qui vivent avec une maladie chronique, obtenir un sommeil réparateur peut être assez difficile.

Le simple fait de dormir est vraiment très important. Le sommeil affecte pratiquement tous les aspects de notre corps. Il est nécessaire non seulement pour la santé de nos organes, les os et les muscles, mais aussi pour le bon fonctionnement de notre cerveau.

Nos cerveaux sont comme des ordinateurs: ils traitent de grandes quantités de données au cours de la journée, puis organisent, maintiennent et suppriment les données inutiles la nuit.

Pour instaurer une bonne hygiène de sommeil, les médecins conseillent d’instaurer certaines bases/habitudes :

Allez au lit et se réveiller en même temps chaque jour, même si cela peut être frustrant, il est très important pour la régulation de votre horloge interne.

Évitez les repas copieux avant le coucher, ça fatigue notre système digestif et perturbe fortement le sommeil.

Essayez de faire de l’exercice. Personne ne s’attend à ce que vous deveniez  un champion olympique. Faites seulement quelques exercices. Ça réduit le stress, et le mouvement peut aider à déloger les membres raides et douloureux.

Limitez l’éclairage lumineux près de l’heure du coucher. Les appareils électroniques sont connus pour produire des effets d’éclairage qui trompe notre cerveau en pensant qu’il fait encore jour. Pour beaucoup d’entre nous, cet effet peut influer sur la qualité du sommeil.

Temps de votre apport en liquide. Boire beaucoup d’eau semble être une bonne résolution pour un sommeil.

Faites la sieste. Si l’occasion se présente ne la ratez pas. Les médecins recommandent de courtes siestes mais fréquentes pour ceux qui souffrent de maladie chronique.

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Parfois, le fait de dormir n’est plus une banalité, une chose facile à faire ou à acquérir et peu importe votre fatigue. Vous allez passer toute votre nuit à guetter les minutes, une après l’autre, allongé dans votre lit sans pouvoir rien faire !

Si vous êtes l’une de ces nombreuses personnes qui ont du mal à retrouver un sommeil paisible et reconstructeur, nous vous proposons une petite liste d’aliments qui pourront vous aider à retrouver le sommeil, le tout loin des somnifères et de leurs effets indésirables.

En fait, l’une des choses les plus faciles que vous pouvez faire c’est de changer vos habitudes alimentaires, en éliminant ceux qui peuvent vous garder éveillé et les remplacer par d’autres qui vous procurent un sommeil sain.

N’oubliez pas aussi de limiter la consommation de caféine à l’après midi.

1. LES BANANES

Les bananes sont un somnifère naturel vue qu’elles contiennent de la mélatonine et le tryptophane (qui se transforme en sérotonine) pour vous aider à s’endormir. La mélatonine est une hormone qui signale au cerveau qu’il est temps pour le corps de se reposer, et ceci à la tombée de la nuit.

De plus, les bananes sont des fruits qui contiennent du magnésium, qui est un relaxant musculaire connu pour aider à soulager les tensions physiques et le stress.

2. le LAIT

Les mères ont tendance à donner à leurs enfants un verre de lait chaud avant de se coucher pendant des années. Sachez que chauffer du lait est une autre source riche en tryptophane, qui apaisera et aidera votre corps à se détendre.

3. FLOCONS D’AVOINE

Un bol d’avoine cuite humide est également une bonne source de mélatonine et de fibres. Arrosez votre bol de flocons d’avoine avec un peu de lait chaud pour une dose supplémentaire de somnifère naturel pour un sommeil profond.

4. la PURÉE

Les pommes de terre et les patates douces sont un des légumes-racines qui n’influeront pas votre taux de sucre dans le sang et peuvent même vous aider à éliminer les acides qui bloquent le tryptophane.

Faire une purée avec du lait faible en gras ou du babeurre pour un repas d’induction de sommeil sain.

5. SUPPLÉMENTS POUR VOUS AIDER À DORMIR

Si tout ceci échoue, vous pouvez prendre des minéraux en suppléments qui vous aideront à vous soulager et dormir sans les effets secondaires négatifs de somnifères:

Calcium 500mg-800mg

Magnésium 400mg

Inositol 2000mg

6. UN BON BAIN CHAUD

Prendre un bain de sel avant de se coucher est une autre source de magnésium -dont certains sont absorbés par la peau. Pas plus de deux tasses de sel jetées dans l’eau de votre bain chaud et laissez tremper pendant 15 minutes.

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