Si vous avez été confronté à un manque d’intérêt ou même juste une accalmie de votre « sexytimes », sachez qu’il suffit de peu pour retrouver votre forme.

Vous ne pouvez pas être au top dans votre vie sexuelle si vous n’êtes pas au top de votre forme. Le manque de sommeil, une mauvaise nutrition, et d’autres habitudes malsaines peuvent avoir un effet dévastateur sur votre libido.

Le manque de sommeil 

Le sommeil est une partie intégrante du sexe. Quand vous ne dormez pas assez, vous manquez d’énergie pour une meilleure aptitude, ce qui peut affecter aussi votre partenaire.

Abuser de  la viande rouge

Si vous mangez trop de viande rouge, vous pourriez saboter votre vie sexuelle, selon une étude de la Clinique Cleveland. La viande rouge obstrue les artères, ce qui diminue le flux sanguin. Et vous avez besoin d’une bonne circulation sanguine surtout au cours d’un exercice, comme le sexe.

Ne pas manger assez  de légumes 

Misesà part les artères obstruées, une alimentation pauvre en légumes et riches en graisses saturées peut augmenter votre tension artérielle, abaisser votre système immunitaire, bloquer vos entrailles, et vous faire sentir morose.

Boire trop

Il est inutile d’expliquer qu’étant ivre, profiter et faire profiter d’un rapport sexuel est une lourde épreuve. Selon l’étude de Levkoff sur la consommation excessive d’alcool, boire trop diminue votre lubrification naturelle, émousse vos sensations et il est plus difficile d’avoir des érections et d’orgasmes.

Ne pas boire suffisamment d’eau

La déshydratation est une cause fréquente de la sécheresse vaginale. Elle est également associée à une série de problèmes de santé, de problèmes digestifs, à taux élevé de cholestérol…

Le stress

Et si vous êtes souvent inquiète et vous vous souciez de tout et de rien… sachez que cette attitude est en train de diminuer votre libido et de chasser votre bien-être.

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De nos jours, nombreux d’entre nous assurent qu’une vie heureuse de couple est liée à notre compte en banque. Si vous êtes riche vous êtes sans doute plus heureux… Et pourtant ce n’est pas tout à fait le cas. Certes, il existe un lien entre votre vie sexuelle et votre compte bancaire, mais pas de la même façon.

Des chercheurs de l’Université Anglia Ruskin au Royaume-Uni ont mené une étude dans laquelle ils ont examiné les effets de l’activité sexuelle des adultes sur les salaires, avec des résultats on ne peut plus surprenants.

Le blog  MindBodyGreen rapporte que les données ont été recueillies auprès de 7.500 citoyens grecs, se concentrant sur une corrélation entre les salaires du travail et le taux d’activité sexuelle. “L’hypothèse centrale derrière cette recherche est que l’activité sexuelle, les indicateurs de santé et de bien-être mental peuvent être considérés comme partie de l’ensemble des traits portant sur la production et qui affectent le salaire d’un individu», a indiqué l’équipe.

La théorie psychologique “hiérarchie de besoins” de Maslow soutient cette étude : “réclamations” selon laquelle les personnes ayant un taux plus élevé d’activité sexuelle se sentent plus heureuses (ont des taux plus élevés de bonheur), ce qui conduira à une augmentation de la productivité au travail et entraînera ainsi des salaires plus élevés. Les gens ont besoin d’être aimés, sexuellement et pas seulement sexuellement, par d’autres. En l’absence de ces éléments, les gens peuvent devenir sensibles à la solitude, l’anxiété et la dépression sociale, autant de facteurs qui peuvent influer leur vie professionnelle.

Les conclusions des chercheurs de l’Université Anglia Ruskin ont appuyé cette théorie, et ont montré que ceux qui ont des rapports sexuels deux ou trois fois par semaine gagnent 4,5% de plus que leurs collègues qui le font moins de fois. En outre, leurs résultats ont révélé que les hommes qui n’ont pas de relations sexuelles du tout gagnent 1,3% de moins que les hommes qui le font.

Dr. Nick Drydakis, le chercheur principal, a constaté que les résultats sont les mêmes pour les rapports hétérosexuels et les rapports homosexuels.

Bien sûr, avoir plus de sexe ne vous rendra pas instantanément riche mais pourrait y contribuer!

A bon entendeur…

M.S

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Si le fait d’avoir un sex friend montre des bénéfices certains, les limites entre une relation sexuelle et une amitié amoureuse restent néanmoins floues. Il est donc important de rester lucide et vigilent sur ce genre de rapports et les attentes de chacun qui peuvent être amenées à évoluer sans préavis. Il faut donc que la relation reste équilibrée et que chacun y trouve son compte. Le vrai danger est que l’une des deux personnes s’en trouve lésée et que les rapports soient faussés !

En outre, il est également risqué de passer d’une amitié platonique au stade de copinage de lit. Hormis une attirance mutuelle importante, il existe déjà une affection et une entente cérébrale entre les deux personnes. Compléter ces liens par du sexe serait la définition d’une relation amoureuse! Il faut donc en urgence savoir trancher : qu’est-ce qu’on veut réellement avec l’autre? Un « friend » doit généralement rester un « friend ». Basculer entre le sexe et l’amitié conduit souvent à une confusion qui n’est pas forcément bénéfique. A savoir que dans une réelle amitié il n’y a pas de sexe…

Un Sex friend avec ou sans date de péremption ?

Ne vous alarmez pas! le Sexe friend a une durée de vie limitée, une date de péremption… Très bien entre deux chéris ou dans une période de famine, le Sexe friend doit malheureusement rester un Contrat à Durée Déterminé (CDD), ou un contrat intérim! et non pas un CDI car c’est un concept vague tout potentiellement dangereux si on est attaché à la personne… On ne peut pas coucher avec quelqu’un sur une longue durée en pensant qu’il n’y aura pas de conséquences!

Et pour en finir, un conseil pour les Sex friends! Ne gâchez pas votre amitié en respectant ses quelques règles de base :

– Ne jamais s’attacher.
– Ne jamais dîner en tête à tête.
– Partir avant le petit-déjeuner.
– Surtout, ne jamais tomber amoureux !!!

M.S

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Rym 27 ans, agent administratif : «ma première proposition de « sex friends »  remonte à 5 ans. Elle a été formulée par un ami de longue date. Au départ, j’ai été vexée… l’histoire s’est arrêtée là. Quelques années plus tard, j’ai compris que dans la vie on ne peut pas tout avoir et que tout est une question de timing. Je ne suis toujours pas une adepte de ce style de relation, mais je ne le condamne pas… je commence même à être attirée»…

Ainsi, plusieurs raisons sont valables : trouver un partenaire stable, un/une autre Sexe-friend, déménagement…

Il est important aussi de savoir qu’une fois passé à l’acte, les choses évolueront… Ainsi vos dialogues et votre communication ne tourneront plus qu’autour du SEXE! Pas d’appels entre vous pour raconter votre journée! Votre relation doit être fixée sur des faits bien déterminés à l’avance… On oublie alors les sentiments, les déclarations d’amour, les bouquets de fleurs et le romantisme! Ne pas commenter ni « liker » vos publications sur les réseaux sociaux et ne tentez pas de vous séduire par des textos! La seule chose que vous êtes autorisé à faire de temps en temps c’est d’envoyer des ‘SEXTOS’ cochons, du genre « J’ai envie de te prendre sur mon bureau… je débarque chez toi dans une heure, ça te va?… on tire un coup ce soir?»…

C’est pour cette raison que tout contact doit alors avoir le but de développer la tension sexuelle.

Le seul problème c’est que le concept du Sexe friend se heurte vite à certains problèmes… Le jour où l’un des deux rencontre quelqu’un, le Sexe friend doit redevenir un friend ou rester en stand by le temps de la relation! Car si vous continuez à coucher avec, cela prend la forme d’une liaison, ce qui change considérablement la donne… Le piège de ce type de relation est quand l’un des deux voire parfois les deux qui commencent à s’attacher. Il arrive souvent un moment où l’un des deux est tenté de pousser la relation plus loin. Risque : découvrir que, dans un autre contexte que le lit, la personne est tout à fait ennuyeuse!

Résultat immédiat : sexe fichu.

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Après les deux premières parties de l’enquête réalisée, en voici l’avis du spécialiste en sexologie, le docteur Hisham Sharif, conseiller conjugal & familial.

Son avis est le suivant:

“Imaginez un homme demander à une femme : «ça te dérange pas si on fait l’amour dès que j’ai envie de toi et que le reste du temps je t’ignore?”

Derrière le choix d’un Sex-friend, il y a souvent la peur de l’engagement, le désir de liberté. Ce sont généralement des amis qui ont des rapports sexuels, sans sentiments amoureux… Deux personnes qui, la plupart du temps, ont souffert d’une relation passée et qui ne veulent pas revivre ces souffrances.

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Copain de lit (comme préfèrent le dire certaines personnes), gros câlin réconfortant et surtout une sympathique partie de jambes en l’air! Un concept très peu connu dans notre société, c’est même un tabou. C’est un concept qu’on trouve surtout chez la gente féminine célibataire, qui, tout en continuant à trouver son prince charmant, cherche à éviter de se sentir frustrée sur le plan sexuel. Il arrive même que certaines femmes aient plusieurs sex-friends et pratiquent parfois le «FUCK&GO».

On choisit donc un sex-friend pour ne plus souffrir?

Le sex-friend répond davantage au besoin de se protéger, même si ceux qui choisissent un sex-friend semblent mettre en avant la recherche de leur plaisir avant tout. En réalité, c’est souvent un choix dicté par la solitude et la peur de souffrir.

Etre un/ou une Sex-friend c’est un peu comme aller louer une voiture : pas besoin de souscrire un contrat sur le long terme, d’assurer l’entretien ou de faire des révisions… Vous vous en servez quand vous en avez besoin et quand vous êtes satisfait, vous rentrez chez vous sans vous soucier du reste.”…

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M.Soualhi

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Mehdi, 28 ans, ingénieur : «…je suis à ma troisième relation “sex-friends” . La première c’était à la faculté avec une amie du même établissement… c’est elle qui m’a initié. Au départ, je ne savais pas en quoi je m’embarquais, mais au fur à et à mesure j’ai commencé à “pendre pieds” et à aimer ce nouveau style de relation que nous avons entamé. Je suis plutôt  timide et je n’ai ni le temps ni le courage pour une relation amoureuse. Le “sex friends” me correspond bien, nous sommes entre amis pas de jugements ni de préjugés… nul ne peut obliger l’autre à faire ce qu’il ne veut pas».

– Ta seconde partenaire tu l’as choisie comment? Y a-t-il des critères de sélections?

«Je ne suis pas un mec difficile et je n’aime pas trop compliquer les choses. Il suffit qu’on ait une bonne entente entre nous deux et une certaine alchimie… et le tour est joué».

Marwa, étudiante : «…je vais choquer certains idéalistes, oui je suis une fille sans tabou. Je vis ma vie le jour au jour et je le fais dans le respect de la société… Je me suis retournée vers le “sex- friends” car j’ai été très déçue par mes histoires d’amour. De déception en déception, je me sentais de plus en plus fragilisée et abattue. Je ne voulais plus revivre ceci».

– Qu’est-ce qu’une relation en mode “sex-friends” te rapporte-t-elle de plus qu’une simple relation d’amour?

«Déjà, dans ce style de relation, je reste maîtresse de la situation, je garde les pieds sur terre et je ne me voile pas la face. Ce sont quelques moments, minutes de folie, de bien-être sans aller plus loin. Le lendemain rien n’a changé, c’est toujours mon ami comme si rien ne s’était passé entre nous. il n’est pas obligé de me mentir ou de me jeter des fleurs pour m’avoir dans son lit, et moi je ne suis pas obligée de lui obéir pour le retenir».

Ahmed 33 ans, cadre : «c’est l’attirance physique et sexuelle qui est le moteur de mes relations en mode “sex-friends” . Certes, il existe une certaine entente et parfois une complicité mais rien de plus. C’est l’instinct animalier à l’intérieur de moi qui domine… Pour moi, il existe une différence entre amour  (relation de couple) et sexe (“sex-friends” ); il m’est même arrivé d’avoir les deux en même temps. Je n’en suis pas fier, mais c’est ainsi».

Rym 27 ans, agent administratif : «ma première proposition de “sex friends”  remonte à 5 ans. Elle été formulée par un ami de longue date. Au départ, j’ai été vexée… l’histoire s’est arrêtée là. Quelques années plus tard, j’ai compris que dans la vie on ne peut pas tout avoir et que tout est une question de timing. Je ne suis toujours pas une adepte de ce style de relation, mais je ne le condamne pas… je commence même à être attirée».

A la question : «pensez-vous un jour épouser votre partenaire dans une relation “sex-friends” , ou du moins en être amoureuse comme le cas des deux versions du film?», les hommes ont répondu non à la première question, mais se rattrapent aussitôt en disant qu’«il n’est pas exclu d’avoir des sentiments mais delà à être amoureux, je ne pense pas». Pour les filles: «ce n’est pas exclu même si ce n’est pas le but recherché dès le départ».

Conclusion : réveillez-vous mesdames… un film ça reste souvent un film.

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M.Soualhi

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Sexe entre amis est une relation entre deux amis et qui aiment le rester. Une relation d’amitié de base mais comme supplément, une attirance (relation) sexuelle… ça n’engage à rien.

Qu’en est-il dans la vie réelle et surtout en Tunisie?

Nous avons mené discrètement notre enquête auprès d’adeptes de cette relation.

Ce n’est ni un mythe ni même un fantasme, mais une réalité qui se pratique «pour le moment» en secret entre les ami(e)s. Un pacte verbal qui a ses propres règles, elles varient selon les deux partenaires. Nous avons déduit que certaines ne changent pas:

Les règles/(les conditions) du pacte:

· C’est un secret entre les deux

· Pas de jalousie

· Rien ne doit interférer entre leur amitié, car au final c’est la base de cette nouvelle relation

· Ne s’attendre à rien de la part de l’autre

· Pas de coup de téléphone à la fin de la nuit, ou de retour à la maison pour vérifier si elle/lui est bien rentré

· Pas de dîner en tête-à-tête

· Pas de compliment, il n’y a que la vérité qui prime…

Dans notre collecte de témoignages, nous avons déduit que l’amitié entre les deux sexes est souvent platonique, pas de relation intime ou sexuelle. Certes il peut y avoir des sentiments mais ces derniers sont refoulés pour laisser place à une amitié «pure»… Il arrive toutefois qu’il y est des exceptions.

Les raisons du “sex friends“

Les raisons sont les mêmes: satisfaire ce besoin «animalier» mais pas à n’importe quel prix. Une satisfaction avec zéro problème/soucis, sans regret ni déception amoureuse. En gros, une sorte de sport ou purge contre le stress de tous les jours (études, travail…).

Sur le plan pratique (en Tunisie), il n’y a pas de grande différence. C’est toujours l’envie ou l’attirance physique qui prime.

Qui mène la relation

Dans ce style de pacte «sex friends», on remarque qu’il y a plus de liberté et de dialogue. Chacun parle ouvertement de ses envies, désirs et pratiques sexuelles… tous les sujets sont permis. Nul ne cherche à satisfaire l’autre en dépit de lui-même. Ils sont là, pour que chacun se fasse plaisir et éventuellement fasse plaisir à l’autre. Une réaction peu surveillée dans les couples «amoureux» car chacun cherche à satisfaire l’autre. Un comportement basé beaucoup plus sur la déduction. Nul n’est obligé de faire quelque chose qu’il n’aime pas…

C’est plus une relation de complicité et d’équilibre, l’un peut jouer le rôle du dominé comme il peut jouer le dominant.

A quelle fréquence elle se consomme?

Sa pratique dépend de deux facteurs: la disponibilité et l’envie. Pour ceux que nous avons questionnés, la pratique moyenne est d’une fois par semaine, mais ça arrive qu’elle augmente ou qu’elle diminue lors des périodes d’examens, ou de travail.

A suivre…! :

 Tunisie : « sex-friends »,…témoignages « Elle & Lui »

Sex-friends, pourquoi existe-il…? L’avis du spécialiste

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Après avoir passez toute votre à travailler, il peut être tentant de s’asseoir face à la TV pour se détendre. Pourtant, il existe d’autres façons, encore meilleures, pour y arriver le soir.

Ne doutant pas du bienfait que sa procure le fait de se détendre et de décompresser après une longue journée : ça vous aide à mieux dormir car votre esprit ne sera pas en pleine effervescence à l’ensemble des activités de la journée. Vous pouvez certes regarder la télévision, mais ce n’est pas l’un des meilleurs moyens pour se détendre le soir. La lumière bleue de la télévision peut supprimer l’hormone du sommeil induisant la mélatonine. Heureusement, il y a beaucoup d’autres façons pour se détendre la nuit qui vous aideront à vous détendre et ne vous empêcheront pas d’obtenir un  agréable sommeil de bonne nuit.

1. FAITES UNE PETITE PROMENADE 

Une des meilleures façons de se détendre le soir est de faire une promenade dans votre quartier. Vous pouvez regarder dans le jardin de tout le monde et écouter le chant des oiseaux. Vous pouvez également entendre les grillons ou voir des bogues de foudre. Vous verrez probablement aussi les enfants jouer dans la rue. Vous pouvez aller pour une promenade par vous-même, ou vous pouvez apporter votre famille… Quoi qu’il en soit, vous vous sentirez plus détendu à la fin de votre promenade.

2. PRENDRE UN BAIN À BULLES

Les bains à bulles ne sont pas seulement pour les enfants, ils sont aussi pour les adultes qui ont besoin de se détendre. Pour un bain paisible, mettez une musique calme et allumez des bougies le temps que la baignoire se remplit. Ensuite, ajoutez un peu de votre bain moussant préféré, ou vous pouvez ajouter quelques huiles essentielles, comme la lavande, pour une aromathérapie.

3. LIRE UN BON LIVRE

La lecture est un moyen fantastique pour se détendre le soir. Elle va éloigner votre esprit hors des soucis de la journée. Se blottir sous une couverture avec un livre à la fin de la journée, c’est très relaxant. Bien sûr, pour une expérience vraiment agréable, vous devriez choisir un livre que vous voulez lire, pas un livre que vous devez lire.

4. JOUEZ  AUX JEUX DE SOCIÉTÉ

Si vous voulez avoir un peu de plaisir qui vous aidera à vous décompresser après une longue journée, les jeux de société en famille ou entre amis sont une bonne option. Il existe de nombreux jeux amusants à choisir.

5. JOUEZ A UN PUZZLE, SUDOKU

Une façon plus calme pour se détendre, vous pouvez jouer un jeu en solitaire : un casse-tête. Mettre sur pied un grand puzzle peut être une excellente façon de passer du temps avec vous même. C’est une activité que vous et votre famille pouvez faire, et c’est tellement gratifiant une fois terminé.

6. PASSEZ  QUELQUES MOMENTS AVEC VOTRE MEILLEUR(E) AMI(E)

Pour une soirée de détente, vous pouvez s’asseoir à l’extérieur avec un(e) ami(e)  ou un être cher et passer la soirée à parler. Vous pouvez évacuer tout le stress de votre journée ou parler de vos objectifs.  Ce qui est plus important est que vous passez une agréable soirée avec quelqu’un que vous aimez.

Prendre le temps de se détendre le soir est important.

M.Soualhi

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D’après Lisa Washington, sur allwomenstalk (toutes les femmes en parlent), il y a des choses que les hommes veulent de nous (les femmes) mais ils n’osent jamais le dire à haute voix. Et dire que certains revendiquent que la gente féminine a du mal à formuler ses désirs clairement «avec des mots» ! Que devons-nous penser ?!

En voici une petite liste

(Lecteurs masculins, si vous en avez quelques unes de plus, n’hésitez pas à nous les communiquer).

1. Le respect

Les hommes veulent désespérément le respect de la femme dans leur vie. Si vous en doutez, demandez à votre mec et vous allez avoir la réponse.

2. L’admiration

Allant de pair : le respect et l’admiration. Ils aiment que leurs compagnes soient en admiration face à eux, mais ça doit être sincère pour que cela fonctionne. Si non, pas la peine de perdre de l’énergie et du temps à en faire semblant. Ils ont une sorte de radar, en la matière, pour définir et identifier n’importe quel compliment : s’il est sincère ou pas.

3. La compagnie

Les hommes aiment la compagnie de la femme dont ils  se soucient et aiment. Il peut vous demander de venir quand il joue au football un dimanche matin ou tout simplement de se joindre à lui sur le canapé quand il regarde son émission de télévision préférée. Même s’il est concentré sur ces trucs de mec et qu’il ne vous regarde/parle pas, sachez qu’il aime vous avoir avec lui.

4. L’élégance

Les hommes apprécient quand la femme dans sa vie prend le temps de se pouponner et d’être sur son trente-et-un rien que pour lui. Vous n’avez pas besoin d’avoir l’allure d’un top model pour le rendre heureux. Prenez un peu de temps pour appliquer du maquillage, de fixer vos cheveux avant de le voir, porter quelque chose qu’il aime…

5. Une voix agréable

Chacun d’entre nous apprécie un ton gentil, agréable, amical et une voix assez douce. Bien sûr, vous ne devez pas l’avoir tout le temps, sauf si c’est naturel en vous. Si ça vous semble dur, vous devez commencer à y travailler.

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Les femmes Scorpion ont une énergie impossible à ignorer. Elles sont également plus érotiques que les autres signes du zodiaque.

Scorpion, un des signes du zodiaque les plus ambitieux. Les Scorpions sont déterminés à réussir et s’ennuient avec la vie quotidienne. Ils ont besoin d’excitation : “vivre grand” et jouissant d’une vie sexuelle intense. Leurs sensations fortes peuvent facilement atteindre un niveau obsessionnel, ce qui les rendra jalouses et vengeresses, mais aussi fidèles.

La femme Scorpion ne sera jamais satisfaite sans un partenaire incroyable au lit. Trouver l’amour est une nécessité pour elle, parce que son appétit physique sera tout aussi forte que l’émotionnel.

Signe & Compatibilité

Bélier 

[xyz-ihs snippet=”Adsense”]Scorpion et Bélier sont à la fois agressifs et énergiques. Cela peut conduire soit à une relation fantastique ou désastreuse. Si la passion dans la relation est une garantie, et qu’aucun signe ne tente de contrôler l’autre, il y a de forte chance que ce couple marche. Ils peuvent aussi se trouver dans une relation instable puisque les deux partenaires essayeront toujours que l’un domine l’autre.

Taureau 

Avec la libido sexuelle pour correspondre à Scorpion, Taureau est un amant merveilleux. L’érotisme va être le dominant dans cette relation, alors que la possessivité pourra nuire à ce duo. Les deux signes sont jaloux et têtus, plus que les autres couples. Toutefois, le Taureau est plus stable émotionnellement, ce qui aidera à équilibrer les choses face à la colère du  Scorpion.

Gémeaux

Scorpion et Gémeaux font rarement bon ménage : il aime mener la vie trépidante, tandis qu’elle préfère profiter d’une nuit tranquille à la maison. La femme Scorpion est résolue et déterminée dans la vie. Le Gémeaux est indécis, peu profond, et trop optimiste. Elle estime qu’il est difficile de respecter ce type de personnalité. Il est trop décontracté et volage pour le goût de la Scorpion.

Cancer 

[xyz-ihs snippet=”Adsense”]La femme Scorpion et l’homme Cancer font l’une des meilleures paires du zodiaque. Son besoin à elle de contrôler son amant lui permet de se sentir en sécurité et d’être protégé. La possessivité de ce dernier permet à la femme Scorpion d’avoir une relation stable. Le Cancer est plutôt loyal et sera ressortir le côté jaloux de sa compagne. Bien qu’elle soit plus passionnée au lit, le Cancer est toujours prêt à la satisfaire !

Lion

Dans cette combinaison il y a un grand potentiel d’une relation stable et durable. L’attraction initiale sera intense et sensuel, cependant, au fil du temps, le Lion montrera son côté charmeur, ce qui rendra la femme Scorpion très jalouse. En contrepartie, il sentira que sa Juliette est très autoritaire et parfois possessive.

Vierge 

Difficile de plaire : l’homme Vierge est complètement faux pour la femme Scorpion. Ils peuvent se trouver dans une relation de contradiction : elle est plus ouverte aux autres. La femme Scorpion n’a pas de gène à s’exprimer ouvertement sur ses sentiments et à le démontrer, ce qui affecte négativement les sentiments de l’homme Vierge et sa timidité. Une relation d’amour entre les deux a de rare chance de duré longtemps contrairement à une relation d’amitié.

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