1-Pour des  dents blanches:

Mettez un peu de bicarbonate de soude sur la brosse à dents ou le dentifrice et  brossez- vous normalement. Vous allez avoir des  dents plus blanches  et  à la longue vous allez vous en débarrasser du calcaire déposé entre les dents et en même temps vous allez les protégées des caries.

2-Un bain de bouche pour une haleine fraîche et sans aphtes:

Il suffit d’utiliser une cuillère à sucre de bicarbonate dans un verre d’eau et l’utiliser comme un bain de bouche chaque jour. Une fois fini, assurez-vous de bien se rincer.

3-Pour une  peau plus lisse et un teint éclatant :

Prenez une petite bassine, propre, ajoutez de l’eau avec lequel vous allez vous laver le visage. Ajoutez une cuillère à soupe de la « poudre blanche ». Assurez-vous de bien le dissoudre avant de l’utiliser. C’est idéale pour les peaux mixtes et grasses, une sensation de fraîcheur va vous envahir et rendra votre peau plus lisse avec un très beau teint.

4- Peeling :

Une recette de peeling  fait maison. Prenez un peu de bicarbonate, de l’eau assez pour en faite une pâte. Etalez là sur la partie que vous voulez (visage, décolleté, bras ou jambes). Laissez agir entre deux à trois minutes, pas plus d’une minute trente pour le visage. Bien rincez avec l’eau. Vous pouvez utiliser l’eau de rose pour un résultat optimal sur la peau de visage. Vous ne devez absolument pas appliquer la pâte autour des yeux, la peau à ces endroits est très sensible et plus fine. Un coton imbibé du jus de concombre fera l’affaire.

5- Pour un bain relaxant :

Ajoutez de l’acide citrique (vous trouvez en pharmacie) 25g avec 75 g de bicarbonate de soude dans un récipient. Formez la pâte en petite boule (bombes de bain). Ajoutez quelques goutes d’huile essentiel, selon votre choix. Humidifiez vos mains avec l’eau pour mouleur votre pâte. Laissez durcir dans un endroit humide pendant le soir. Le lendemain, vos bombes de bain seront prêtes à utiliser. Elles rendront vos bains plus apaisants qu’autre fois.

Une recette plus simple pour un bain tonifiant et relaxant : ajoutez 7 cuillères à soupe à votre par bain et profitez !

6-Pour dégager le nez :

Bien dissoudre le bicarbonate dans de  l’eau tiède de préférence une eau pure et  distillée dans un récipient parfaitement propre. Introduire doucement la solution de bicarbonate dans une narine en penchant la tête de coté pour la faire ressortir par l’autre. Répétez 2 à 3 fois pour chaque narine. Le dosage conseillé est une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un demi-litre d’eau.

7-Pour une manucure et pédicure rapides :

Saupoudrer les paumes des mains /des pieds préalablement mouillées de bicarbonate et frotter, en insistant sur les ongles.

8-  Pour limiter les odeurs du corps (intimes, pieds..) :

Faites votre toilette habituellement et pour finir prenez du coton imbibé d’eau bicarbonatée et tamponnez avec vos partie intime. Vous ne devez pas dépasser les 2 cuillères à café de bicarbonate dans un litre d’eau pour les zones intimes.

Pour les pieds, 10 cuillères à café dans un bain de pieds, laissez agir pendant 10 minutes. Pas besoin de rincer après.

9-Pour nettoyer en profondeur les  cheveux :

Ajoutez une cuillère à café de bicarbonate en poudre à votre shampoing habituel, bien répartir et bien masser, puis rincez abondamment. Même si le shampoing mousse moins, les cheveux seront plus brillants et plus souples.

10- Idéal pour préparer le corps au sport :

«…L’action du bicarbonate s’oppose à l’accumulation d’acide dans l’organisme, et notamment d’acide lactique dans les muscles en favorisant l’élimination des ions H+ responsables des crampes et de la fatigue musculaire. En fonction des études, l’effet paraît particulièrement intéressant pour les épreuves intenses répétées et de courte durée (de 2 à 7 mn)». Vous devez boire une solution d’eau bicarbonatée avant une heure à  deux avant l’effort. Le dosage de l’eau diffère selon le volume de vos muscles : 0.3g pour 1 kilo de muscle. « …Mise en garde: l’absorption de quantités de bicarbonate trop importantes sur des durées trop courtes peut entraîner des nausées et des vomissements, ainsi que des diarrhées. Dans ce cas, cesser toute prise de bicarbonate».

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Après les grandes vacances d’été, et les coups de soleil, vous ne supportez plus votre bronzage et vous avez envie de vous en débarrasser. C’est simple, en voici des recettes partagées entre filles et qui se lèguent d’une génération à une autre :

-Mixez une tomate et un concombre et passez la préparation au chinois pour obtenir un jus avec lequel vous allez frotter votre bronzage 15 minutes avant de prendre votre douche.

-Mixez une pomme de terre en cubes avec le jus d’un citron au jus et appliquez sur la peau bronzée. Laissez agir pendant une demi-heure puis rincez à l’eau froide. Répétez aussi souvent que possible.

-Coupez un kiwi en deux et appliquez-le sur votre peau pendant 20 minutes. Rincez à l’eau froide.

-Prenez des bains chauds et frottez votre peau avec une éponge exfoliante.

-Mélangez une cuillère de miel à un yaourt nature et appliquez-le sur votre visage. Laissez agir 20 minutes puis rincez abondamment à l’eau claire.

-Coupez un citron en deux et appliques-le sur les zones bronzées. Laissez agir pendant une demi-heure puis prenez votre douche.

-Trempez 100 g d’argile blanc en eau de rose de préférence, et appliquez la pâte sur les zones bronzées. Laissez le sécher et après frottez-le légèrement avec les doigts puis rincez.

-Vous pouvez aussi utiliser l’argile vert trempé dans le vinaigre de cidre.

-Deux bains maures chaque semaine peuvent constituer une bonne astuce testée et approuvée. 

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Authentique concentré de soins de beauté, le masque visage est devenu le produit dominant des salles de bain chez toutes les femmes du monde et même en Tunisie. On trouve sur le marché une offre très large de masques, aux propriétés bien spécifiques. Masque purifiant, apaisant, raffermissant ou hydratant…

Comment préparer un produit naturel qui vous embellira de la tête aux pieds sans risque ? tous les soins du visage et du corps peuvent se faire avec des ingrédients naturels dont la preuve, avec nos recettes de cosméto visage faits maison

1- Masque naturel et simple pour un visage pâle:

Ingrédients:

Deux cuillères à soupe de yaourt.

Cuillère à soupe de Farine

Un demi-citron

Deux cuillères à soupe de menthe hachée

Deux cuillères à soupe de persil

MÉTHODES:

Mélanger les  ingrédients avec un verre d’eau ou une tasse de lait

Etendre le mélange sur votre peau, une demi-heure. Lavez votre peau et cette recette vous fera oublier le flétrissement et les impuretés.

2- Conseils en or pour une peau brillante sans acné

1 – yogourt: le yaourt est contenu dans un grand nombre de soins de peau et en particulier les masques. C’est  un humidificateur nourrissant pour la peau, et il a  l’avantage de faire disparaitre les taches au visage. Il est utilisé comme un nettoyant pour la peau grasse, vous n’avez qu’à l’appliquer sur le visage pendant 20 minutes, puis le rincer à l’eau tiède.

2 – Persil: utilisez son imbibé ou ses graines en le bouillant à l’eau pendant un quart d’heure. On peut noter ici son efficacité  à débarrasser les pores de l’excès de graisse et de poussière déposée.

A suivre : un Mélange efficace pour enlever le bronzage du visage et du cou…

M.S

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Après une longue nuit blanche à faire la fête entre la famille ou les amies, il est certain que le réveil sera rude le lendemain, pour votre corps mais aussi pour votre visage ! Si vous ne désirez pas afficher votre programme nocturne de la veille, pensez à soigner au mieux votre teint en lui redonnant son éclat naturel fait après une bonne nuit de sommeil. Pas besoin de rattraper le temps, quelques astuces et vous allez y arriver.

1. Premier conseil pour la réalisation d’un faux éclat : Prenez deux cuillères, et placez-les  dans le congélateur pendant que vous préparez votre  café. Une fois qu’elles ont refroidi, appuyez doucement sur elles (côté incurvé) au niveau de vos orbites. Tenez les cuillères en place pendant quelques secondes. Appliquez ensuite une crème pour les yeux afin de réhydrater la zone réfrigérée.

2.  Le conseil suivant est relatif à comment se laver le visage, votre allié pour un visage éclatant est : l’eau froide. Elle rafraîchit le teint mieux que l’eau chaude, grâce à la  vasoconstriction. La température fraîche provoque les vaisseaux sanguins qui vont se contracter, ce qui réduira la rougeur et le gonflement, en particulier autour des yeux. Équipez cela à l’astuce de la cuillère, et votre peau  sera sur le point d’avoir  un état brillant de éveillé.

3. L’astuce de plus, c’est un bon petit massage avec une crème/huile de visage si possible. Appliquez une quantité généreuse de produit sur les points cardinaux de votre visage: le front, les joues et le menton, avec vos doigts, du centre de votre front à vos temples, à travers les plans de vos joues (du  nez aux oreilles), et du centre de votre menton au long de votre mâchoire. Refaites l’opération deux à trois fois, et épongez l’excédent d’huile.

4.  Il existe des produits de soin pour le visage à base de caféine ou du thé vert. Utilisez-les car ils fonctionnent à merveille et font du bon travail en moins de temps que les autres crèmes.

5.  Pour mieux masquer le tient pale et les traits de fatigue, il est conseillé d’alléger votre maquillage et surtout votre base couvrante. Si vous pensez en mettre trop pour mieux couvrir, vous allez aggraver encore plus les choses.

6. Donnez des couleurs à votre visage et de la lumière à votre teint, non pas en superposant les couches de maquillage, mais en choisissant au mieux les couleurs de vos vêtements : de votre haut et de vos accessoires aussi. Pensez à la couleur pastel avec une nuance de rose.

M.S

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L’état de nos ongles constitue un moyen de plus pour surveiller notre santé. Les modifications apportées à leur forme, couleur, épaisseur … peuvent engendrer de problèmes.

Nous vous proposons un petit briefing sur ce qu’il faut savoir au sujet de vos ongles, votre accessoire de beauté et de féminité naturelle.

• La tendance en manucures est d’enlever les cuticules pour donner un aspect plus beau aux ongles, alors que ces derniers jouent un rôle essentiel dans la prévention des infections. Il est impératif de savoir qu’à force de couper vos cuticules vous affaiblissez la barrière de protection ouvrant ainsi aux bactéries et à l’humidité de s’incruster, ce qui peut causer : infections, gonflements avec ou sans douleurs et éventuellement endommager la forme de l’ongle.

• Les ongles ont besoin de kératine comme vos cheveux : vous l’avez sans doute compris, vos ongles et cheveux sont constitués de la même base, même pilule pour la repousse des cheveux et renforcement des ongles.

• Savez-vous que les ongles de vos deux mains ne poussent pas au même rythme? Ce n’est pas une hallucination, sachez que si vous êtes droitière, les ongles de votre main droite poussent plus vite que l’autre, une information que vous devez prendre en compte en coupant vos ongles.

• Vos ongles aiment le soleil et ses rayons. Ils les aident à mieux pousser en les renforçant en vitamine D, en moyenne de deux à trois millimètres par mois. Ne bronzez plus seule !

• C’est difficile de le croire mais votre manucure hebdomadaire est probablement la plus dangereuse pour vos ongles. Le polissage, les adhésifs et les produits chimiques utilisés dans l’acrylique, les vernis, le gel… fragilisent l’ongle qu’il lui faut six mois pour être totalement remplacée !

M.S

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Les exercices et une alimentation saine sont les meilleurs moyens (non chirurgicaux) pour vous garder, pendant quelques décennies, plus jeune. Certains aliments possèdent des qualités qui permettent d’améliorer votre peau, augmenter votre énergie, et même lutter contre la maladie. Ajoutez ces options à votre alimentation.

Myrtilles : ces petites baies colorées sont riches en fibres, en vitamines et minéraux. Elles sont une grande source d’antioxydants qui peuvent aider à protéger le cerveau et la peau.

Saumon sauvage : comme nous vieillissons, il est commun que le bon fonctionnement du cerveau décline. Les oméga-3, comme ceux trouvés dans le saumon sauvage, peuvent protéger la peau, le cerveau, les yeux, le cœur et les articulations.

Pistaches : ces petites noix vertes ne sont pas seulement riches en nutrition, mais ont aussi un autre avantage majeur par rapport aux autres noix.

Yogourt grec : ce type de yaourt a le double de la protéine et la moitié du sucre de yogourt régulier. Il contient aussi moins de lactose et plus de pro-biotiques qui facilitent la digestion.

Café : il a mauvaise réputation, mais il n’est pas aussi mauvais que vous le pensiez. Certaines données affirment que les buveurs de café ont moins de chance de mourir d’une maladie cardiaque. Il peut également réduire le risque de diabète de type 2 et la maladie de parkinson.

Avoine : il peut réduire le risque de gain de poids lorsqu’il est combiné avec d’autres choix alimentaires intelligents, mais surtout un aliment anti-âge.

Vin rouge : non, ce n’est pas une faute de frappe, le vin rouge contient un puissant antioxydant appelé resvératrol qui peut prévenir la mort des cellules dans le cœur et le cerveau.

Épinards : c’est une véritable source de nutriments et il est facile de l’ajouter à des aliments comme les œufs brouillés, des pâtes, comme la base d’une salade, ou même des smoothies. L’épinard est riche en lutéine, qui a des propriétés antivieillissement.

Maïs : une étude de l’Université du Maryland a constaté qu’un composant de fibre trouvé dans le maïs peut empêcher la croissance du cancer et booster les cellules du corps.

Grains entiers : les grains entiers ont été associés à de nombreuses études à la prévention de l’accumulation du cholestérol dans les artères. Une meilleure circulation de sang engendre une meilleure alimentation des cellules et donc un ralentissement du vieillissement de la peau.

Cannelle : certaines recherches montrent que la cannelle peut réduire le pic d’insuline après les repas et qu’elle peut le contrôler, donc vous êtes moins susceptible de stocker la graisse dans votre corps. C’est aussi un antioxydant qui vous permettra de mieux régénérer les cellules de votre épiderme.

Chocolat noir : des recherches ont montré que le chocolat noir – pas au lait ou blanc – a des propriétés pour la santé, dont une contre les rides.

Curcumine : en plus du fait qu’il vous garde jeune plus longtemps, cet épice jaune a des bienfaits à l’encontre du cancer en le détruisant. Le curcumine restreint les vaisseaux sanguins dans les cellules cancéreuses et empêche le mouvement.

Patates douces : elles contiennent du lycopène, qui protège votre peau des dommages causées par les rayons UV. Elles sont également chargés en vitamine C, qui produit le collagène pour une peau plus saine.

Thé vert : il peut vous aider à paraître plus jeune, des chercheurs chinois ont découvert que les personnes qui buvaient trois tasses de thé vert par jour ont ralenti le processus de vieillissement. La raison est que le thé vert peut améliorer la structure de votre ADN et ralentir le raccourci de cellules qui en résulte au cours du vieillissement.

Pastèque : chargée en deux vitamines qui aident à protéger votre peau et réparer les cellules qui sont endommagées par le soleil.

Chanvre : les graines et les huiles de chanvre sont un hydratant naturel, ce qui aide votre peau à retenir l’humidité et à contourner les effets du vieillissement.

M.S

Lire aussi:

Masque aux fruits rouges pour une peau plus jeune

Une peau plus belle et plus jeune passe par l’alimentation

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Voici la suite de la première liste des aliments à consommer qui vous aident à avoir/garder une peau plus belle, plus jeune, plus éclatante pour une plus langue période.

Légumes rouges pour une peau lumineuse et lisse

Vous devez consommer autant que possible de légumes rouges et oranges, comme les tomates, les carottes et les patates douces. Ils sont pleins de bêta-carotène, votre corps transforme ce type de carotène en vitamine A qui agit comme antioxydant pour une meilleure prévention du vieillissement prématuré et la prévention des lésions cellulaires.

Avec la vitamine A, vous obtenez également un traitement de l’acné en préventif. C’est la raison pour laquelle cette vitamine est utilisée dans les médicaments dermatologues pendant de nombreuses années.

Noix, pour une peau jeune et souple

Les noix, les amandes en particulier, ont une énorme activité antioxydante. La vitamine E lutte contre le vieillissement des radicaux libres, protège la peau en particulier des dommages du soleil dus aux radicaux libres générés par les UV.

La vitamine E semble également aider à maintenir la peau de l’humidité, la rend plus jeune et soulage la sécheresse. Consommer de la vitamine E et le sélénium peut améliorer ses capacités antioxydantes. Alors allez-y et ajoutez des amandes dans le fromage, qui est une grande source de sélénium, pour revitaliser votre peau.

Amandes, noix et pistaches fournissent également une bonne quantité de gras en oméga-3 (les acides gras), qui est un plus grand élément nutritif de la peau.

Les grains entiers pour des peaux claires et hydratées

L’ensemble des aliments présente des avantages pour le corps entier, y compris pour la peau. Les aliments complets sont essentiellement non transformés, par exemple, le pain de blé entier au lieu du pain blanc. L’ensemble de sarrasin grain est une bonne source d’antioxydants, ce qui contribue à réduire les dommages de la peau liée à l’inflammation. Le germe de blé fournit de la biotine-vitamine B qui permet une meilleure hydratation.

En général, les grains entiers améliorent votre teint. Les farines transformées ou raffinées pourraient provoquer un pic d’insuline qui, à son tour, encouragerait la monté de l’acné. Remplacez vos crêpes de farine raffinée avec des crêpes de sarrasin et faites un geste intelligent.

Œuf

Si vous avez étudié les produits naturels et de beauté, vous avez sans doute entendu que les œufs sont d’excellents produits de soins pour la peau. Il y a beaucoup de conseils recommandant des masques à base d’œufs.

Les experts recommandent l’application du blanc d’œuf comme masque facial pour l’acné. Selon les dermatologues, il fonctionne comme un four pour raffermir la peau, réduire l’inflammation et la rougeur…

Lorsque vous appliquez l’albumine sur le visage, l’eau s’évapore et la protéine change de texture, formant un film. Cela rend la peau se sentir serré. Comme les experts le décrivent, c’est comme mettre une couche de peinture sur le visage et laisser sécher.

Citrouilles

Leur couleur d’orange vient de caroténoïdes, un pigment végétal qui aide à neutraliser les radicaux libres dans votre peau et les empêche d’endommager les cellules qui accélèrent le vieillissement. La citrouille est riche en vitamines A, C et E, ainsi qu’en enzymes puissants qui aident à nettoyer et purifier la peau.

De plus, elle a des propriétés hydratantes, bien que ses graines fassent une excellente collation riche en fibres: dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélangez deux tasses de citrouille en conserve, quatre cuillères à soupe faible en gras de yogourt à la vanille et quatre cuillères à soupe de miel. Appliquez sur votre visage; laissez agir pendant dix minutes, puis rincez. Il est bon pour adoucir et hydrater la peau.

Maïs

Le maïs est une excellente source de l’un des caroténoïdes, la lutéine. Tout comme le lycopène, la lutéine protège la peau contre les dommages de la lumière du soleil. Si le maïs est hors saison, n’hésitez pas à opter pour des solutions de rechange: les congelés. Les légumes surgelés peuvent être même plus sains que certains produits frais vendus dans les marchés, disent les physiologistes végétaux avec le service de la recherche agricole, parce que les légumes et les fruits choisis pour la congélation semblent être traités à l’apogée dès leur maturité, une époque où, en règle générale, ils sont plus riches en éléments nutritifs.

M.S

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Le soin du visage commence par le fait d’avoir des cellules de peau saines de l’intérieur. Si votre peau ne reçoit pas les nutriments dont elle a besoin, vous ne pourrez pas avoir une meilleure peau. Au lieu de couvrir une tache, pensez à mieux nourrir vos petites cellules.

Fruits de mer pour une peau lisse, claire et lumineuse

La plupart d’entre vous ont entendu dire que les poissons peuvent être bons pour votre santé. Plusieurs types de poissons et crustacés peuvent aussi faire des merveilles pour votre peau, en particulier les poissons gras et les huîtres.

Sachez que l’augmentation des oméga-3 peut réduire l’inflammation et la sécheresse. L’inflammation peut causer de véritable dégât comme le vieillissement, plus des troubles inflammatoires tels que l’eczéma et le psoriasis.

Les acides gras, l’oméga-3 acides gras aident, également, à garder les artères de votre cœur clair et par la suite améliorer la circulation du sang -une meilleure circulation du sang est essentielle pour la santé de la peau.

Le zinc peut aider à combattre l’acné car il est impliqué dans le métabolisme de la testostérone qui affecte la production d’une substance provoquant le sébum huileux, une première cause de l’acné.

Le Zinc joue également un rôle dans la production de nouvelles cellules, et pour se débarrasser des peaux mortes. En conséquence, votre peau a une belle lueur.

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