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Extraction et application: l’huile de camomille est extraite des feuilles par distillation à la vapeur. Les deux variétés de camomille peuvent être mélangées avec des huiles de massage, utilisées dans le traitement à la vapeur ou mélangées avec des lotions et des crèmes.
La variété de camomille romaine peut également être utilisée en bain de bouche comme un analgésique.
La camomille est un puissant agent calmant, ainsi que des antibiotiques, antiseptiques, antidépresseurs. La variété allemande est souvent mieux adaptée à l’inflammation des voies urinaires et l’inflammation spécifiquement digestive. Toutes les deux ont également des propriétés analgésiques et peuvent aider à éliminer l’acné.
Attention: A éviter pendant la grossesse et en cas d’allergies à l’herbe.
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Une recette de grand-mère aux mille vertus. Elle est à 100% bénéfique pour notre corps et surtout à cette période de l’année. Vous pouvez l’utiliser chaque jour et vous allez remarquer ses effets.
Vous avez besoin de :
3 pommes vertes
1 citron pelé
1 cm cube de gingembre
1 concombre
Quelques feuilles de menthe pour décoration.
Passez le tout au mixeur après le lavage bien sûr. N’enlevez pas la peau des aliments. Ajoutez de sucre si vous voulez, à consommer sans modération.
Pour vous donner un petit aperçu sur les vertus de cette potion et surtout sur ses composantes : la pomme est peu calorique (70 kcal environ par fruit), riche en eau et en fibre. Elle est le parfait aliment allié de votre régime grâce à sa pectine qui est une fibre soluble qui gonfle à la digestion donnant ainsi le sentiment de satiété tout en réduisant l’absorption des graisses et du sucre.
Le concombre permet : une meilleure hydratation au cours de la journée avec sa teneur de 96% en eau. Riche en vitamine A, B, C, en magnésium, et en potassium; sa composition le rend idéal pour soigner la peau et la rendre éclatante. Le concombre a d’autres vertus comme réguler la tension artérielle, traiter l’hypotension et l’hypertension mais aussi calmer les brûlures d’estomac…
Quant au citron, il est bien pour l’estomac, pour les dents et pour la peau. Il est bon pour traiter le rhumatisme et les troubles respiratoires entre autres.
Le gingembre est à la fois un antioxydant et anti-inflammatoire. Il est très recommandé pour redonner du tonus vu sa teneur en composants énergisants et stimulants.
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Une alimentation saine et équilibrée est essentielle à une bonne santé. Le grignotage et la consommation exagérée d’alimentation industrielle (chips, biscuit, kaiki, bonbon…) rendent difficile le dressage de bonnes habitudes alimentaires.
C’est dans le cadre d’une action de sensibilisation sur l’importance d’une alimentation saine et équilibrée, lancée par Délice & Danone le 5 juin, que nous nous sommes rendu compte des multiples vertus du «yaourt».
Les deux docteurs en nutrition, Khmaies Naguati et Khaled Zarour, nous communiquent leur savoir en la matière.
«Il est prouvé que la consommation des produits laitiers est essentielle à une alimentation saine et équilibrée; les organisations internationales recommandent une consommation de 2 à 5 portions de produits laitiers tous les jours. En Tunisie, nous vous recommandons 3 produits, c’est largement suffisant».
En tant que produit laitier, le yaourt, qui vient de la Bulgarie, contient divers nutriments essentiels pour la santé. Il est une source de protéines, de calcium, de phosphore, de zinc et de vitamines (B2, B12, B5, B9 et A).
Ca ne s’arrête pas là, les spécialistes estiment que le lait fermenté (dont le yaourt) a un effet pro-biotique, c’est-à-dire sa consommation conduit à l’ingestion de bactéries vivantes et en mouvement qui exercent des effets bénéfiques sur l’organisme. Le yaourt permet entre autres une guérison plus rapide des diarrhées; il accélère les transits ralentis.
De plus, le lactose du yaourt est plus facilement assimilé que celui du lait.
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Eh oui, encore une fois mère nature nous surprend chaque jour ! Cette fois c’est avec la banane, ce fruit exotique. Figurez-vous bien qu’il possède des vertus aussi sur la blancheur de nos dents. Comment ? Les pelures de bananes constituent une alternative simple, naturelle et peu coûteuse. Grâce à sa composition riche en calcium et la vitamine D contenue dans la partie blanche intérieure des pelures de bananes. Une concentration qui vous offrira un sourire éclatant.Mode d’emplois :
- Brossez vos dents normalement et rincez à l’eau chaude avec votre dentifrice habituel.
- Frottez la partie blanche interne de la pelure de la banane sur la surface de vos dents pendant environ deux minutes. Les vitamines de la banane, bonnes pour l’émail de vos dents, aideront à les blanchir.
- Répétez les étapes 1 et 2 matins et soir avant d’aller au lit. Si vous avez des taches noires sur les dents en raison du café ou des cigarettes, frottez la pelure de banane plus longuement.
M.
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Le chocolat a toujours était l’aliment le plus désirer par les femmes ! Pour certaines la découverte de la fève de caco par Christophe Colomb est primordiale à sa découverte du continent américain.
Originaire de l’Amérique centrale, le cacaoyer est une plante forestière typique des régions tropicales. Le premier peuple ayant découvert les vertus de cet aliment était le peuple Maya. D’après l’histoire, il était l’élément far de leur médecine « traditionnelle ». Il avait appris les propriétés hydratantes et cicatrisantes du beurre de cacao contre les gerçures et les brulures.
Ses vertus :
Riche en différentes vitamines :
- A : une vitamine liposoluble nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme humain. Elle favorise une croissance normale des os et des dents. Elle permet d’augmenter la résistance de l’organisme aux infections. Elle est indispensable à différents métabolismes et intervient comme catalyseur de tous les phénomènes d’oxydoréduction. Elle joue un rôle capital dans le renouvellement des cellules, et ce dès l’étape d’embryon. Enfin, elle tient une fonction fondamentale pour la vue
- B : Le complexe de vitamines B désigne l’ensemble des 8 vitamines B, qui comprend la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 (acide pantothénique), la B6 (pyridoxine), la vitamine B8 (biotine), la B9 (acide folique ou folâtre) et la B12 (cobalamine ou cyanocobalamine). La vitamine B6 est certainement la plus connue de toutes les vitamines du groupe B. Elle a une action importante sur la fourniture d’énergie, mais c’est surtout son action commune et liée au magnésium qui fait sa renommée, notamment pour lutter contre la fatigue et le stress. Elle influence la croissance.
Elle intervient dans la synthèse des globules rouges et ainsi à la formation de l’hémoglobine, associée aux B9 et B12. Elle maintient une peau saine et stimule la synthèse de la kératine constituant le cheveu… - C : La vitamine C, nommée aussi acide ascorbique est connue pour son action anti-fatigue et tonifiante, mais ses propriétés sont multiples. Elle a un rôle : sur l’assimilation du calcium, du fer… Elle contribue au renforcement du système immunitaire.
MS
uite page 2
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