Pour répondre à cette question, je me suis inspirée bien sûr des conseils des pédopsychiatres, mais j’ai aussi laissé mon côté instinct maternel me guider.

Qu’est-ce qu’une maman ? Être maman est un travail à plein temps qui dure toute la vie. Des choses changent, on ne se fait plus passer en premier. Cette partie de soi, qui existe à part entière, importe plus que tout au monde. Une mère ne dort que d’un œil, toujours attentive, aux aguets pour parer au moindre incident qui pourrait déranger le bien-être de son enfant, et «ça reste auprès de sa couvée au prix de sa jeunesse et de sa beauté», comme le chante Linda Lemay.

Une vie de maman à la recherche de la perfection : Nous souhaitons toutes être des mères parfaites, mais une mère fait simplement de son mieux. Nos enfants auraient sûrement des choses à nous reprocher: on est trop ou pas assez mais, ce qui est certain, c’est qu’à l’origine de toutes nos actions, se trouve un seul but, une seule raison: le bonheur de son enfant. N’empêche que parfois, on a besoin de se souvenir de quelques règles élémentaires qu’on a tendance à oublier dans le tourbillon du quotidien.

– On le sait, vous êtes débordée, vous travaillez, cuisinez, gérez mille et une choses… Mais vous devez aussi réussir à trouver le temps de jouer. Bon, peut-être pas tous les jours mais essayez de réserver du temps rien que votre bout’chou et jouez à ses jeux préférés.

– Bannissez toute punition corporelle. La violence, même à faible dose, à l’exemple d’une fessée, est toujours un acte humiliant, ne faites pas subir à votre enfant d’humiliation, c’est dégradant pour sa personnalité.

– Respectez ses choix! Il faut considérer l’enfant en tant que personne à part entière, différent de soi. N’obligez pas à mettre une couleur qu’il n’aime pas ou à fréquenter des enfants qu’il n’apprécie pas. Laissez-lui sa marge de liberté pour pouvoir s’affirmer et construire sa propre personnalité. En revanche, n’hésitez pas à poser des limites, si nécessaire. Le laisser aller à l’école tout nu par exemple n’est pas une option.

suite page 2

The post Comment faire pour être une bonne mère ? first appeared on Baya.tn.

Une fausse couche est toujours un traumatisme, une expérience douloureuse. En comprendre les causes peut aider à l’éviter, mais gardez tout de même à l’esprit que la science n’explique pas tout et que parfois les causes restent inconnues!

Les Symptômes :
* En cas de fausse couche précoce, apparaissent:
– des saignements, sous la forme d’hémorragie brutale et continue;

– la disparition des signes de grossesse : un dégonflement des seins et l’arrêt des nausées;
– de fortes douleurs ou des crampes ressenties dans le dos et le bas-ventre.

Causes possibles:
– Œuf clair dont les cellules ne se sont pas divisées après la fécondation, et qui donc ne contient pas d’embryon.
– Anomalie chez l’embryon, le plus souvent chromosomique
– Infections du vagin ou autres, dues à des virus ou des bactéries: grippe, typhoïde, scarlatine, oreillons, hépatite, Sida…
– Insuffisance lutéale (celle de sécrétions hormonales par le corps jaune). Elle peut être diagnostiquée par une prise de sang et traitée par l’administration de progestérone ou d’HCG en deuxième phase de cycle.
– Consommation ou exposition à des substances toxiques: tabac, alcool, drogue, radiations, peinture, teinture…
– Malnutrition : déficit en fer…
– Détresse ou stress psychologique, choc émotionnel, surmenage…
– Stress physique : grand ménage, déménagement, port d’objets lourdes, chute, accident…
– Chaleur excessive : forte fièvre, bain chaud, sauna ou consommation de boissons chaudes peuvent provoquer des chutes de tensions et comme celle ci est naturellement plus basse chez la femme enceinte, cela peut occasionner des malaises. Ces variations nuisent à la circulation placentaire et peuvent avoir des conséquences graves sur le fœtus.

Suite page 2

The post La fausse couche, un drame à prévenir first appeared on Baya.tn.

L’allaitement est un acte instinctif chez les femelles humaines et animales. La montée de lait se fait dès l’accouchement d’une façon naturelle et ne nécessite aucune préparation. Ses bienfaits sont multiples: nutritionnels, physiologiques et psychologiques. Pour toutes ces raisons, l’OMS (organisation mondiale de la santé) préconise une durée d’allaitement de 2 ans.

Les bienfaits de l’allaitement pour votre santé: une étude récente a démontré que l’allaitement diminue le risque pour la mère de développer un diabète de type 2. Il facilite aussi le retour de couches, diminue les risques du cancer du sein et de l’ovaire et aide à perdre le poids pris pendant la grossesse.

Les bienfaits de l’allaitement pour votre enfant: Par son lait, la mère procure à son enfant une immunité inégalée contre les bactéries et les virus. Elle lui transmet ses propres anticorps, surtout à travers le colostrum, particulièrement riche. Ainsi la muqueuse de l’intestin du bébé devient imperméable aux agents infectieux. Il est ainsi protégé contre les otites, rhino-pharyngites, angines et laryngites, sans compter les bronchiolites. A plus long terme, il diminue les risques de cancer et de diabète infantiles. D’autre part, il favorise le développement et la croissance et a un effet préventif sur les allergies.

L’allaitement renforce le rapport mère-enfant: Dans une étude faite sur un millier d’enfants, suivis jusqu’à 18 ans, ceux qui avaient été allaités pendant longtemps étaient plus nombreux que les enfants nourris au lait industriel à avoir des liens de meilleure qualité avec leurs mères. En effet, l’allaitement favorise le contact du bébé avec la peau, la chaleur, l’odeur et la voix de sa maman.

Allaiter c’est plus simple et plus économique! Le lait et tous les accessoires pour le chauffer et le stériliser représentent une part non négligeable du budget ! En allaitant, vous faites donc de véritables économies…et puis nul besoin de chauffer du lait et de stériliser des biberons ! Vous nourrissez votre bébé au moment et à l’endroit où il le réclame.

suite page 2

The post Tout sur l’allaitement maternel first appeared on Baya.tn.

Les adolescents de la Tunisie d’aujourd’hui ne ressemblent pas à ceux qui sont nés tout juste avant ou après l’Indépendance. Nos jeunes utilisent Internet et regardent des centaines de chaînes de télévision. Ils voyagent de plus en plus et fréquentent les écoles et les lycées mixtes. Ils sont ouverts sur le monde et sur la modernité. Mais malgré cela, les questions relatives à la sexualité demeurent pour eux un sujet quasiment tabou. Les parents, d’une façon générale, évitent d’en parler. Baya.tn, dans un but purement didactique, et d’une manière pudique, aborde le sujet…

Les jeunes de 15 ans à 19 ans en savent souvent moins sur la sexualité et la reproduction que ne le croient les adultes. Que savent nos lycéens du sexe, de l’amour physique et des corps qui changent avec la puberté ? Généralement, ils disent en cachette et tout bas qu’ils savent beaucoup sur «la chose». Mais la réalité est toute autre. Les jeunes sont très souvent mal informés sur le sujet. Infos glanées chez des “potes” plus âgés qui ont tendance à frimer et déformer l’acte sexuel, scènes de films, lectures rarement réalistes… tendent à former dans l’esprit de l’adolescent un ensemble assez confus.

Pourtant, faire entrer les ados, en douceur et en toute pudeur, dans l’univers charnel  est primordial car un jeune bien informé sur la sexualité sera un adulte plus équilibré et plus épanoui. L’attitude des familles vis-à-vis de la sexualité est très variable. Il y a des mères qui prétendent tout savoir sur la subtilité et les dessous de la sexualité et qui transmettent à leur fille des données erronées. A l’inverse, il y a des parents qui ne parlent jamais de sexualité et à qui leurs enfants adolescents n’osent rien dire. En réalité, peu de parents trouvent la bonne attitude dans ce domaine. Il est vrai que si les filles ont parfois l’opportunité de parler de sexualité avec leur mère à l’occasion des premières règles, les garçons, en revanche, ne reçoivent souvent aucune information. L’idéal serait d’enseigner la sexualité à l’école pour faire de nos enfants des adultes équilibrés.

Chiraz Bouzaien

The post Adolescence et sexualité, on en est où? first appeared on Baya.tn.

Et pourquoi pas ? Qui a décidé que Dieu devait absolument être au masculin ? Hein, qui? Oui, je sais, vous allez me dire, Dieu n’est ni homme, ni femme, il est tout, il est Un, il est universel. Certes, sauf que toute iconographie religieuse représente Dieu au masculin, je n’ai jamais rencontré de représentation de Dieu au féminin, dans les trois grandes religions monothéistes… Vous me direz aussi que seuls les catholiques et ses dérivés acceptent la représentation de Dieu et que ni l’islam ni le judaïsme ne le tolèrent.

Ce serait occulter l’histoire de l’art depuis la nuit des temps, et le vocabulaire qui ont largement marqué l’inconscient collectif. Car même dans l’islam, on ne dit pas Elle que je sache, mais bien Il… quand aux écrits fondateurs, à commencer par la Genèse, ils annoncent d’emblée la couleur : «Dieu a créé l’homme et la femme à son image». et les rôles subalternes accordées aux femmes dans ces mêmes écrits dénotent, c’est le moins qu’on puisse dire, un certain machisme qui sert de prétexte hélas à beaucoup de comportements de nos contemporains, pas très jolis jolis.

Entre Marie-Madeleine, la S… repentie, Marie tout court, la mère angélique, Khadija, la mâture Pygmalion, les sœurs dévouées et les sorcières maléfiques, nous avons le choix, mais pas question de porter sur nos «frêles» épaules les lois qui régissent le monde… ben voyons ! Par contre, pour porter des fagots de bois mort qui font deux fois notre taille ou des seaux d’eau plusieurs fois par jour, pas de problème !

suite page 2

The post Et si Dieu était une femme ? first appeared on Baya.tn.

Vous passez la journée au travail, autant que ce soit dans les meilleures conditions possibles! En open space, les choses se compliquent encore plus. Cela oblige à faire preuve d’un certain savoir-vivre, si on ne veut pas voir se transformer son lieu de travail en un véritable enfer.

Faire preuve de savoir-vivre consiste à être en situation d’empathie envers les autres, c’est-à-dire essayer de se mettre à leur place pour mieux comprendre leurs réactions.

Les règles du savoir-vivre sont les mêmes en entreprise et dans la vie quotidienne, sauf que l’entreprise génère en plus une pression du résultat. Voici quelques bons réflexes à adopter au bureau:

1 – N’oubliez jamais de dire bonjour et au revoir à tout employé que vous rencontrez, de la femme de ménage au directeur !

2 – Vous pouvez être très compétent mais avoir beaucoup de difficulté à cause de vos manières d’agir. Un manager ambitieux a tout intérêt à ce que son équipe le suive de bon cœur pour mener ses projets à bien, or, en faisant passer les choses par la force, vous n’obtiendrez rien.

3 – Raconter vos week-ends ou décrire la robe que vous porterez au mariage de votre sœur est anodin mais il ne faut pas étaler votre vie privée! On peut s’accorder quelques petites confidences inoffensives sans franchir la ligne rouge, vous risqueriez alors de retrouver toutes vos petites histoires circuler parmi tous les collègues!

4 – Souriez! Le sourire et la conversation facilitent toutes les relations. Attention, cela ne veut pas dire que l’on doit passer trois heures à la machine à café le matin, il faut rester professionnel !

suite page 2

The post 20 bons réflexes du savoir-vivre au bureau first appeared on Baya.tn.

C’est quoi les acariens? Ce sont des petites bêtes microscopiques, invisibles à l’œil nu. En effet, ils ne mesurent qu’environ 1/3 de millimètre. Ils vivent surtout dans les tissus, la laine et la plume. Ils sont attirés par la chaleur, la poussière et l’humidité. Ils se nourrissent des bouts de peaux mortes qu’on perd tous les jours. Ils se reproduisent très rapidement car chaque femelle pond entre 30 et 60  œufs durant son cycle de vie qui dure entre 50 et 100 jours. Un matelas peut contenir jusqu’à 2 millions d’acariens! Ils sont partout : dans les oreillers, les couvertures de laine, les peluches, les matelas, les tapis… On les retrouve même dans les maisons les plus propres! Ils se multiplient davantage dès qu’on commence à chauffer les maisons. Certes, ils n’ont pas d’ailes pour voler, mais en secouant les draps, on les met en circulation dans l’air de la maison.

Quels sont les symptômes d’une allergie aux acariens? En fait, ce sont les débris d’acariens morts et leurs déjections qui provoquent des allergies. Les acariens sont responsables de 50% des manifestations allergiques. Les symptômes sont en général : le nez qui coule, éternuements, difficultés respiratoires, larmoiement, oreilles bouchées, les yeux qui grattent et deviennent rouges (conjonctivite), une difficulté à respirer, de la toux ou des sifflements. Parfois, on développe même de l’eczéma. Les acariens  sont responsables de 65 à 90% des asthmes et des rhino-conjonctivites chez l’enfant et le jeune adulte.

suite page 2

The post Astuces contre l’allergie aux acariens first appeared on Baya.tn.

Nous voyons de plus en plus d’enfants «gros» dans les cours d’école, mais souvent, papa et maman trouvent que ce n’est pas méchant, que ce n’est pas un signe de mauvaise santé, au contraire, le petit se nourrit bien, et tant mieux !

Attention danger!
Il faut tirer la sonnette d’alarme quand nous voyons nos enfants devenir plus ronds que la moyenne. Un enfant qui a tout le temps la bouche pleine,  n’est pas un enfant qui se nourrit bien. Non. C’est un enfant qui court de vrais risques pour sa santé, et ce, dès son jeune âge. L’obésité infantile fait son entrée en beauté  dans notre société, alors qu’on la croyait réservée à la société américaine, ou aux sociétés occidentales en général.

La mauvaise alimentation
La mauvaise alimentation est un des problèmes majeurs de la société actuelle. Plus nous consommons des aliments sucrés, ou gras, plus nous en redemandons… C’est ainsi que ça fonctionne et cette sensation de faim extrême après avoir mangé un premier croissant ou un pain chocolat s’appelle une hypoglycémie réactionnelle. C’est un cercle infernal duquel il faut sortir de toute urgence.

suite page 2

The post L’obésité infantile en question first appeared on Baya.tn.

Aujourd’hui, force est de  constater : la drague n’est plus un complexe pour les filles. Naguère, un sport ou mieux encore un art pratiqué presque exclusivement par les hommes, la drague semble désormais intéresser de plus en plus de jeunes filles ,  venant de milieux sociaux variés, peu importe leur âge.

«Les garçons draguent, collectionnent les nanas et s’en vantent. Pourquoi pas nous ?», confie tout de go, et sans aucun faux fuyant, Fériel, un joli brin de fille d’à peine 17 ans. «Je suis jeune, belle et je veux vivre pleinement ma féminité, sortir, m’amuser, sans dépasser les limites, voilà ma ligne conduite. Séduire ne veut pas forcément dire être dévergondée!».

Belles, émancipées, ambitieuses, décomplexées,  ouvertes d’esprit et à l’attitude cool, les filles ne font pas un mystère de leur goût pour la séduction. « Où est le mal lorsqu’on craque pour un beau garçon? De plus, de nos jours les hommes charmants et élégants sont si rares que nous, les filles,  sommes obligées de nous battre pour en attirer un, et il faut surtout écarter rapidement les pieuvres (les copines) qui rôdent autour, sinon” on va vous piquer votre mec », relève pour sa part, Ghalia, 22 ans, étudiante à la Faculté des lettres et des humanités de La Manouba, une brune aux yeux revolvers et au sourire ravageur. Ce sont là ses deux atouts dont elle use volontiers pour attirer les « beaux garçons ».

Toutefois, détrompons-nous, au-delà des atouts, la drague est surtout une question de technique, de ruse, et d’astuces malicieuses, et sur ce registre, les filles excellent visiblement plus que les garçons.

suite page 2

The post La séduction n’est pas un complexe pour elles first appeared on Baya.tn.

Il est évident que le fait de continuer à aimer quelqu’un qui a pris  la décision de partir vers d’autres horizons n’est pas la chose la plus saine à faire. Il est inutile de tenter de retenir quelqu’un pour qui l’histoire est terminée. Et les histoires d’amour à sens unique ne sont pas des histoires d’amour, ce sont seulement des puits de désespoir.

«Il n’a pas tenu ses engagements, il me laisse totalement démunie, tout en sachant à quel point j’ai des difficultés. C’est totalement immature, il ne prend pas ses responsabilités», nous dit Sameh, épouse récemment abandonnée. Le mari de Sameh est plus jeune qu’elle de quinze ans. Elle avait pris plaisir à jouer le rôle dominant en épaulant son compagnon, lui prodiguant son savoir, lui apprenant à vivre. Elle en attendait de la reconnaissance, c’était sa façon d’aimer. Elle aurait dû prévoir le départ de l’apprenti lorsqu’il en aurait su autant que son maître. Cet homme avait évolué. Ce qui le satisfaisait au début ne lui suffisait plus. En lui reprochant son immaturité, sa femme faisait fausse route : c’est précisément parce qu’il avait mûri qu’il avait pu s’échapper. Il ne sert à rien d’accumuler des rancunes. Il faut savoir faire le deuil des amours mortes et accepter qu’un partenaire puisse évoluer. Lorsque l’on regarde en arrière, on peut cerner les comportements qui ont été à l’origine de la rupture et tenter de les  changer.

suite page 2

The post Quand un homme ne partage pas (ou plus) nos sentiments! first appeared on Baya.tn.