Ces bobos de la grossesse!

Le masque de grossesse : Il s’agit des taches brunes qui apparaissent principalement sur le visage et disparaissent à l’accouchement. Une bonne protection avec un écran totale contre le soleil vous aide à vous en protéger.

Les gencives sensibles : Si vos gencives enflent et saignent facilement, c’est que vous souffrez de gingivites. Il faut se brosser les dents après chaque repas et surtout ne pas hésiter à faire des bains de bouche et passer un fil dentaire. Attention à ne jamais blesser les gencives durant les soins !

Les caries : La grossesse favorise les caries, que l’on prévient en évitant au maximum les sucres, et en se brossant régulièrement les dents.

Les varices : Ils sont responsables de la sensation de jambes lourdes. Marchez un peu chaque jour pour activer la circulation du sang et allonger-vous dès que possible. Surtout évitez de rester longtemps en position debout.

Les hémorroïdes : Également favorisées par la grossesse, elles peuvent être évitées en mangeant moins épicé et moins piquant.

L’envie fréquente d’uriner : À mesure que le bébé se développe, vous pourrez éprouver davantage l’envie d’uriner, car il exerce une pression sur votre vessie. Pour éviter de vous lever la nuit pour aller aux toilettes, buvez moins le soir.

Le mal de dos : Conséquence logique du poids du bébé à porter, le dos souffre beaucoup en fin de grossesse. Il convient de le rééduquer après l’accouchement.

L’enflure des chevilles et des doigts : Cet inconfort survient surtout par temps chaud et en fin de journée. Reposez-vous, pieds surélevés au cours de la journée et dormez sur le côté afin de favoriser la circulation qui ramène le sang de vos jambes vers le cœur.

Des pertes blanches très abondantes: Elles sont plus abondantes en début de grossesse. Il n’y a pas à s’en soucier sauf si elles ont une odeur ou provoquent des sensations de démangeaison, qui sont les signes d’une possible infection vaginale.

Les fuites urinaires : La grossesse distend les muscles du périnée, ce qui peut engendrer, au dernier trimestre, des fuites urinaires. Il est recommandé de se « remuscler» le périnée quand vous êtes en train de faire pipi, en bloquant votre miction.

Les vertiges : Le dérèglement hormonal peut générer des sensations de vertige et d’évanouissement, contre lesquelles il n’existe pas d’autre remède que de s’asseoir en attendant que ça passe !

Les bouffées de chaleur et la transpiration : En réaction à cette sensation de chaleur, votre transpiration augmente afin de ramener votre corps à une température normale. Alors portez des vêtements de coton amples et buvez beaucoup d’eau !

Les brûlures d’estomac et les remontées acides : Pour des raisons hormonales, vous pouvez souffrir des remontées acides et de la sensation de brulures à l’estomac. Nous vous conseillons d’éviter les aliments épicés, gras et piquants. Surtout ne vous étendez pas immédiatement après le repas, et au coucher, buvez un verre de lait tiède !

Sonia Matoussi