Dîner :

Le repas du soir est constitué de 2 œufs durs, avec des carottes crues ou cuites. Les carottes sont à volonté et peuvent être assaisonnées selon votre goût : citron, vinaigre balsamique ou aux noix, poivre, épices, …. et bien évidemment pas de sel ! Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de carottes crues que vous le souhaitez.

 

*J7 du régime Thonon (-700 g)

Petit-Déjeuner :

Consommez du café ou du thé à volonté (sans sucre ou aspartame). Ne rien consommer d’autre.

Déjeuner :

Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matière grasse comme de l’huile ou du beurre.

Consommez des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires. Ne rien consommer d’autre Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le voulez.

Dîner :

Pour le repas du soir du septième jour du régime Thonon, vous avez droit de faire le repas de votre choix.Faîtes-le !Par contre, pas d’alcool.

Evitez pour autant de  faire des excès qui mettraient à mal les six premiers jours de régime. Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables.

«  J’ai opté pour une soupe comme dîner avec un fruit comme dessert »

Bilan de la première semaine avec le régime Thonon: 3,6 kilos de moins !


17 Commentaires

  1. j ‘ai commencé mardi le régime en le suivant à la lettre même si les carottes au petit déj pas facile et je suis à moin trois kilos donc ça va
    je l’ai déjà ce régime et on perd bien mais il ne faut pas se aller se aller ensuite ; pour moi c’est un bon moteur pour arrêter de grignoter et réinstaurer une alimentaion équilibré je m’arrête 10 jours environ et je refais 14 jours mon amie a perdu aini 23 kilos et pas repris un gramme donc n’hésitez pas foncez

  2. comme homme jamais q j’aurai pensé q je m’interesserai aux regime ,jusqu’au jour q mon medecin m’a coseillé de perdre qq kilos.vu mon age 63ans et mon soufle court j’ai commencé a reflechir.un jour y a un programme telé ou un medecin parle de santé et experimentait qq regimes.le regime gagnant: deux jour consequtif on ne mange que 600calories pour les hommes et 500 calories pour les femmes,le reste de la semaine tu manges normalement.ça fait 9semaines je suis passé de 90kilo a 82 kilos tout ca en douceur car le pire est decendre son poid trop vite.bonne chance

  3. bonjour

    pour ma part je suis au 3 eme jour du regime et je me suis pesé ce matin – 1.700kg je fait du velo d’intérieur pour m’aider mais pour l’instant sa marche plutot bien on verra a la fin des 14 jours moi je vous conseil de foncer sa aider a réapprendre a manger

  4. Moi je conseille se regime dur a certain repas mes tres efficase j ai tout essayer rien ne marcher avec se regime j ai perdu 10kilo en 7jours et pour ps mentir j ai manger des bonbons le soir je ccupabiliser mes au matin quand je voyer -1k sa aller je perder de 1k a 2k par jour 🙂

  5. Merci pour toute cette déscription détaillée, j’ai lu de nouvelles infos 😉
    J’ai découvert ce regime il y a certain temps et je l’ai testé)
    Des resultats m’ont satisfaisé, d’autant plus que j’ai regagné mon énérgie vitale et avec mon nouvelle force je peux continuer chez moi les traveaux dans la décoration murale 😉

  6. b0njour princesse je rep0nd a ta quest0in suit bien le menu résultat garantie..a 10 j0urs j’ai perdu 7 kil0s me restte 3 j0urs….j ‘ai retr0uver de l’énergie.

  7. Bonjour à tous !!!je suis à trois jours du régime aujourd’hui pas facile j avais très tres faim et finalement j ai tenu !!!il faut beaucoup de mentale et s occuper ou boire un grand verre d’eau quand la afin arrive .J espère tenir jusqu’au bout je dirais combien de kilo j ai perdu je ne me suis pas encore pesé j ai peur de ne pas perdre et d être démotivé .

  8. […] Il faut prendre en compte le fait que ce régime n’est pas adapté à tous les métabolismes. Ainsi, il est strictement déconseillé pour les femmes enceintes, les personnes au physique fragile…, mais aussi aux personnes ayant certaines atteintes psychologiques. Attention, il est toujours recommandé, avant d’entamer le moindre régime, de consulter son médecin ! Pour voir un témoignage, cliquez-ici. […]

  9. j ai commencé le regime lundi
    Seulement jai mangé du jambon salé hier
    Existe til du jambon non salé
    le fait ke jai mange ce jambon reduit il mes chances

  10. Bonjour
    Moi je l avais deja fait et j avais perdu 15kilos en 3 mois (j avais atteint mon poids desiré 1m61 pour 55kilos)
    Je fesait 2semaine le regime thonon et je remangais normalement 1 semaines et je recommencais comme cela jusqua atteindre mon poids ideal.et bien sur je faisait du sport
    Apres je n ai pas fait de phase de stabilisation je faisait surtt attention a ce que je mangais et je faisait beaucoup de sport
    Aujourd hui jai eu ma fille et je compte re perdre mais kilos de grossesse avec ce regime 😉

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