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Le hammam : avantages et inconvénients

Le hammam est un lieu public pour prendre le bain en commun avec des personnes du même sexe. À l’origine, il était fréquenté surtout pour se laver car dans les maisons arabes anciennes, il n’y avait pas de salles de bain. De nos jours, on y va pour ses bienfaits physiques et psychologiques. L’authentique hammam, introduit en Orient par les Turcs, est un bain à 50°C, saturé d’humidité et avec deux salles : une salle de vapeur et une autre plus tiède. La pratique demeure encore vivace en nombreux pays de l’orient et du Maghreb et tend à se développer en Europe.

Les mille et un bienfaits du hammam :

Détente et relaxation : Cet espace clos et sombre aux décors arabisants est avant tout un lieu de repos destiné à chasser le stress accumulé et les tensions de la vie quotidienne. La chaleur et l’humidité créent une atmosphère propice à la relaxation et à la sérénité. Le bain de vapeur vous procurera une délicieuse sensation de bien-être et de stimulation.

Gommage naturel : Sous l’effet de la vapeur, les pores se dilatent, ce qui permet le nettoyage en profondeur. En provoquant une importante sudation, la peau est ramollie et l’élimination des toxines est favorisée. Dès le début de votre séance, la chaleur humide vous fait transpirer et permet d’éliminer les toxines accumulées, car les pores dilatés permettent de libérer les impuretés en profondeur. Frottez-vous la peau avec un gant pour vous débarrasser de toutes les cellules mortes.

Remède contre l’arthrose : Le hammam est recommandé à ceux qui souffrent de maladies rhumatologiques, car la chaleur libère toute les tensions musculaires.

Lieu de rencontre et de discussion : C’est aussi un lieu de discussion où l’on peut se rendre  avec un(e) ami(e) afin de papoter tranquillement loin de tout. Si vous vous rendez au hammam de votre quartier, c’est toujours une occasion de rencontrer des voisins(es) et de bavarder.

Activation de la circulation sanguine : Le premier effet de la chaleur est la dilatation des vaisseaux sanguins améliorant ainsi la circulation.

Remède contre l’insomnie : Après un passage au hammam, le sommeil viendra vous cueillir. Vous allez vous plonger dans une nuit de repos, totalement détendu(e) et apaisé(e).

Complément des cures amincissantes : Le hammam peut s’inscrire dans un programme d’amaigrissement. Il peut aider le métabolisme à perdre de la graisse, tout en offrant un moment de pure détente.

 Inconvénients:

Nos conseils : 

Sonia Matoussi

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