BIEN-ETRE

Comment gérer sa fatigue durant le ramadan ?

La sensation de fatigue est normale pendant ramadan.  Le rythme change, les habitudes alimentaires également, notre corps à du mal à trouver son équilibre, et la chaleur n’aide certainement pas ! D’autant plus que c’est...

Riez, c’est bon pour la santé…et le reste!

On ne vantera jamais assez les bienfaits de l’humour. Il aide à dédramatiser les pires situations ! Pouvez-vous imaginer une vie entière sans rire ? Ce serait d’une tristesse ! Cela, l’humanité l’a bien...

La star de l’été : Le Hamac !

Depuis quelques années, le hamac fait son grand retour. Autrefois jugé réserve à une élite parce que souvent inabordable, le hamac a évolué, il est désormais accessible à tous les budgets. Un hamac permet...

Conseils nutritionnels pour Ramadan

Ramadan est le neuvième mois du calendrier islamique, pendant lequel les musulmans pratiquent le jeûne. Il consiste à s'abstenir de satisfaire l'appétit de l'estomac, mais aussi le désir sexuel, entre le lever et le...

C’est Ramadan, et si on se faisait une petite sieste?

La pratique de la sieste, longtemps critiquée et souvent considérée comme l'apanage des fainéants, a démontré qu’elle regorgeait de vertus. En effet, jusque vers l’âge de 4ans, elle semble être un besoin physiologique difficile à...

Le développement personnel…mode ou véritable moteur de bien-être?

De nos jours le développement personnel est devenu une aspiration naturelle. Prendre personnellement son destin en main pour déployer les merveilleuses qualités humaines que la nature nous a données est devenu la seule façon...

Relaxation: Essayez notre sélection d’exercices de Yoga!

Le Yoga est une pratique d’origine indienne. Selon une étude scientifique, la pratique régulière du yoga est efficace pour favoriser la relaxation et chasser le stresse. Le yoga aide à garder la forme aussi...

Ces pensées qui nous influencent

Si nous mettons n'importe quoi dans notre estomac, nous risquons de tomber malade. Si nous mettons n'importe quoi dans notre cerveau, nous risquons également de tomber malade. Qu'est-ce qui alimente le cerveau ? Nos sens...

Imagerie mentale

Fermez les yeux , souvenez-vous d'une situation, un paysage, une image…qui vous a rendue heureuse un jour…Ou imaginez cette scène idéale. Une fois trouvée, concentrez toute votre énergie, tout votre corps, tous vos sens sur...

La douceur de la fleur d’oranger

Nous avons tous un souvenir particulier lié au délicieux parfum de fleur d’oranger. Très répandu dans notre pays et plus généralement dans le Maghreb, la fleur d’oranger est une magnifique fleur blanche qui pousse...

15 bonnes raisons pour écouter de la musique!

La musique est célébrée le 21 Juin, de chaque année, sur un plan international, et reconnue comme un art qui intéresse tout le monde ; sans exception. Qu'elle soit douce, provocante, engagée ou brutale, on...

Y’en a marre des cafards !

Le cafard n'a pas beaucoup de fans. C’est un insecte qui dégoute rien que par son apparence ! En sa présence, les femmes les plus zen se transforment en folles hystériques! Avec l'été qui arrive,...

Avoir un ventre plat : le rêve de toutes !

Vous en avez marre de devoir rentrer le ventre quand vous êtes en public ? Difficile de fermer votre pantalon? Vous aimeriez vous débarrasser définitivement de ce ventre rebondi mais vous ne savez pas comment...

Se détendre à l’Usine ? Impossible, direz-vous? Pas si sûr…

Des usines de ce type tout à fait particulier, il en existe très peu, à peine quatre dans le monde, dont une à Monastir. Voilà donc la Tunisie à la pointe d’une activité que...

La réflexologie

C'est une expérience incroyable, comme marcher sur des nuages! Une sensation intéressante quand on passe son temps assise devant son ordi ou debout à cause du travail. Là on s'allonge, on ferme les yeux...

Gratitude… ou savoir dire merci

Un des secrets du bonheur est de savoir dire merci. Merci à la vie, merci pour le soleil du matin, merci pour le sourire de mes enfants, merci pour cet instant que je passe...

Comment construire une image corporelle positive

Pour vivre en harmonie avec son corps, il faut apprendre à développer une image corporelle positive. Avant toute chose, il est important de se rappeler que tout le monde est différent. Chacun de nous est...

Dis-moi comment tu es, je te dirai quoi porter

Le choix final devrait se faire sur la base de votre morphologie. Généralement les morphologies abondantes de femmes méditerranéennes  sont : le 8 , le A et le O. La silhouette dite 8 est une silhouette...