BIEN-ETRE

La Kinésiologie, une approche globale de l’être humain

La kinésiologie est une méthode d'accompagnement de la personne dans la gestion de son stress. Elle permet de déceler et de libérer les blocages entravant la circulation de l'énergie dans le corps. En libérant...

Astuces contre l’allergie aux acariens

C’est quoi les acariens? Ce sont des petites bêtes microscopiques, invisibles à l'œil nu. En effet, ils ne mesurent qu'environ 1/3 de millimètre. Ils vivent surtout dans les tissus, la laine et la plume. Ils...

La pleine conscience ou le « Mindfulness»

Vivre en pleine conscience, est une technique, ou une pratique, qui permet d’apporter une grande sérénité et paix intérieure. Le Mindfulness c’est un «état de conscience qui résulte du fait de porter son attention,...

Et si je me prenais un allié minceur post-ramadan?

C’est bientôt l’aïd et certaines d’entre vous auront peut-être du mal à rentrer dans la tenue choisie pour l’occasion. Sachez déjà que vous n’êtes seule, nous sommes beaucoup à galérer pour perdre les kilos...

Comment gérer sa fatigue durant le ramadan ?

La sensation de fatigue est normale pendant ramadan.  Le rythme change, les habitudes alimentaires également, notre corps à du mal à trouver son équilibre, et la chaleur n’aide certainement pas ! D’autant plus que c’est...

Riez, c’est bon pour la santé…et le reste!

On ne vantera jamais assez les bienfaits de l’humour. Il aide à dédramatiser les pires situations ! Pouvez-vous imaginer une vie entière sans rire ? Ce serait d’une tristesse ! Cela, l’humanité l’a bien...

La star de l’été : Le Hamac !

Depuis quelques années, le hamac fait son grand retour. Autrefois jugé réserve à une élite parce que souvent inabordable, le hamac a évolué, il est désormais accessible à tous les budgets. Un hamac permet...

Conseils nutritionnels pour Ramadan

Ramadan est le neuvième mois du calendrier islamique, pendant lequel les musulmans pratiquent le jeûne. Il consiste à s'abstenir de satisfaire l'appétit de l'estomac, mais aussi le désir sexuel, entre le lever et le...

C’est Ramadan, et si on se faisait une petite sieste?

La pratique de la sieste, longtemps critiquée et souvent considérée comme l'apanage des fainéants, a démontré qu’elle regorgeait de vertus. En effet, jusque vers l’âge de 4ans, elle semble être un besoin physiologique difficile à...

Le développement personnel…mode ou véritable moteur de bien-être?

De nos jours le développement personnel est devenu une aspiration naturelle. Prendre personnellement son destin en main pour déployer les merveilleuses qualités humaines que la nature nous a données est devenu la seule façon...

Relaxation: Essayez notre sélection d’exercices de Yoga!

Le Yoga est une pratique d’origine indienne. Selon une étude scientifique, la pratique régulière du yoga est efficace pour favoriser la relaxation et chasser le stresse. Le yoga aide à garder la forme aussi...

Ces pensées qui nous influencent

Si nous mettons n'importe quoi dans notre estomac, nous risquons de tomber malade. Si nous mettons n'importe quoi dans notre cerveau, nous risquons également de tomber malade. Qu'est-ce qui alimente le cerveau ? Nos sens...

Imagerie mentale

Fermez les yeux , souvenez-vous d'une situation, un paysage, une image…qui vous a rendue heureuse un jour…Ou imaginez cette scène idéale. Une fois trouvée, concentrez toute votre énergie, tout votre corps, tous vos sens sur...

La douceur de la fleur d’oranger

Nous avons tous un souvenir particulier lié au délicieux parfum de fleur d’oranger. Très répandu dans notre pays et plus généralement dans le Maghreb, la fleur d’oranger est une magnifique fleur blanche qui pousse...

15 bonnes raisons pour écouter de la musique!

La musique est célébrée le 21 Juin, de chaque année, sur un plan international, et reconnue comme un art qui intéresse tout le monde ; sans exception. Qu'elle soit douce, provocante, engagée ou brutale, on...

Y’en a marre des cafards !

Le cafard n'a pas beaucoup de fans. C’est un insecte qui dégoute rien que par son apparence ! En sa présence, les femmes les plus zen se transforment en folles hystériques! Avec l'été qui arrive,...

Avoir un ventre plat : le rêve de toutes !

Vous en avez marre de devoir rentrer le ventre quand vous êtes en public ? Difficile de fermer votre pantalon? Vous aimeriez vous débarrasser définitivement de ce ventre rebondi mais vous ne savez pas comment...

Se détendre à l’Usine ? Impossible, direz-vous? Pas si sûr…

Des usines de ce type tout à fait particulier, il en existe très peu, à peine quatre dans le monde, dont une à Monastir. Voilà donc la Tunisie à la pointe d’une activité que...